粽子糯米可以和什麼一起煮(糯米別再煮粥和包粽子了)
2023-05-10 17:45:39
糯米這樣做飯菜都有了,不但簡單好做,關鍵是好吃還省錢。糯米營養豐富,為溫補強壯食品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多,通常用糯米煮粥,糯米適宜煮成稀薄粥,這樣不僅營養豐富,還有益滋補,極易消化吸收,可補養胃氣。還適合做粽子、酒釀、湯圓、餈粑、壽司等等。今天介紹用糯米做一道肉鬆糯米飯卷,有飯有菜,一頓飯幾塊錢的成本很低,吃著很過癮也省錢,下面就來看看這道美食的做法和飲食禁忌吧!
食材:糯米200克、黃瓜50克、肉鬆 30克、火腿腸2個、沙拉醬 25克、水適量。
做法:
1、備齊食材。
2、糯米洗淨放入電飯鍋加入水煮熟後待用。
3、黃瓜洗淨後切絲,火腿腸去皮後切絲。
4、將米飯用飯勺放入保鮮膜上,用飯勺將糯米飯鋪平,放入黃瓜絲、火腿腸絲、沙拉醬和肉鬆。
5、用保鮮膜捲起飯糰。
6、切兩段,上面再撒上肉鬆更好吃。
【飲食禁忌】:
1、糯米一次性不要吃太多。
2、老人、兒童、病人等胃腸功能障礙者不宜食用,糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。
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