如何用雞胸肉做出一道好吃的菜(推薦3款雞胸肉美食)
2023-05-11 01:48:10 2
雞胸肉要怎麼烹飪?推薦3款雞胸肉美食,口感超豐富,關鍵是特別百搭,快來品嘗下!
一、【炒雞胸肉絲】
製作配料:雞胸肉2塊 生抽2勺 老抽2勺 蠔油1勺 胡椒粉1小勺 鹽1勺 料酒1勺 澱粉2勺
製作方法:
1、準備2塊雞胸肉,雞胸肉儘量買新鮮的,先把雞胸肉處理乾淨;
2、然後順著紋理切成絲,裝在大碗中;
3、加入2勺生抽、1勺半老抽、半勺料酒、1勺蠔油、胡椒粉、鹽;
4、2勺澱粉抓拌均勻,最後用食用油鎖住水分,拌均勻;
5、密封放在冰箱冷藏醃漬一個晚上;
6、平底鍋加入食用油,把醃好的肉絲放進去;
7、不要急著翻動,等到稍微定型之後再翻動,慢慢翻動炒至微微變焦,這樣肉絲就熟透了。
二、【雞胸肉脆皮腸】
製作配料:雞胸肉5塊 鹽18-20克 白胡椒粉2克 黑胡椒粉3克 蠔油2大勺 蛋清2個 檸檬汁半個 澱粉100克 玉米油/橄欖油40克 玉米粒1個蔥薑汁大概300-400克(主要看肉餡兒狀態,比較粘稠的狀態就可以,不夠可以再加點清水)
製作方法:
1、上次做了家常版的脆皮腸,今天就來試試雞胸肉脆皮腸。先來做個蔥薑汁:薑片、蔥段放在碗中,搗出汁水、再加入八角、花椒粒、小茴香、開水泡上,水放涼之後過濾出汁水,放在冰箱冷凍半個小時左右;
2、準備5塊雞胸肉,先把雞胸肉處理乾淨,把筋膜剪掉;
3、再剪成小塊,放在絞肉機裡攪成肉泥,放在大盆裡,接著來調味;鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、蠔油、2個蛋清、再擠入半個檸檬汁,先抓拌均勻,再攪拌至上勁,換個大盆再來操作。
4、澱粉少加點清水化開,再加入澱粉繼續攪拌上勁,分次少量地加入冰的蔥薑汁,充分攪打至上勁;
5、肉餡比較粘稠,但是很有彈性,然後加入甜玉米拌均勻,最後倒入玉米油拌均勻,倒回到小盆裡,密封放在冰箱冷藏醃漬2個小時以上;
6、把腸衣拿出來先把鹽清洗掉,再加入料酒浸泡1個小時,清洗乾淨,稍微把水分吸乾;
7、把肉餡兒裝在灌腸器裡,稍微擠點肉出來,這樣很容易就把衣套上了,留出一部分打個結,一邊擠肉餡兒出來一邊把推腸衣,擠8分滿就可以了,最後打結封口,間隔15釐米左右用棉線打結;
8、全部做好之後用牙籤扎孔排氣、電風扇吹3-4個小時,把腸衣表面吹乾;
9、鍋中一次性加入足夠的清水,把腸冷水下鍋,加入3片生薑,全程開最小火煮,不要煮開,不然腸容易爆開,大約煮60分鐘左右,撈出來把表面的浮沫清洗乾淨;
10、放在晾網上把表面的水分晾乾,剪成小段。
11、一次吃不完可以冷凍保存,吃的時候煎一煎就可以。
三、【雞胸肉丸子粉絲湯】
製作配料:雞胸肉1塊 胡蘿蔔半個 生薑2片 小蔥1把 生抽1勺 蠔油1勺 鹽1勺 澱粉1勺 粉絲1把 青菜幾顆 胡椒粉2克
製作方法:
1、準備一塊雞胸肉,把筋膜去掉,然後剁成雞肉泥;
2、剁好的雞肉泥放在碗中,加入生薑末、蔥末、蠔油、生抽、鹽、胡椒粉、澱粉攪拌至上勁;
3、把胡蘿蔔切成小碎丁,放在肉泥裡拌均勻即可;
4、鍋中燒開水,把丸子擠進去,水開煮3分鐘左右;
5、然後把丸子撈出來瀝乾水分;
6、另起鍋加入少量植物油,油熱後把蔥絲和薑絲放進去,炒出香味,加入開水,再把丸子放進去;
7、煮開以後把粉絲放進去煮3-5分鐘左右,把粉絲煮軟;
8、再放入鹽調味,最後把青菜放進去煮開;
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