兒童補鈣蛋白質食譜（寶寶常吃這種黃金餐）
2023-05-02 21:49:13 1
今天給大家推薦一個自製健康零食——蟹肉米糕，營養密度高，健康無額外添加，味道也不比涮火鍋的蟹肉棒（並沒有真實的蟹肉）差。
是不是一看就很可口的樣子，做起來也非常簡單，裡面加了真蟹肉，比蟹肉棒可好吃多了。
蟹肉鮮美軟嫩，富含蛋白質，含有的DHA還對大腦好哦。用它做成的小零食，味道香濃，營養密度還高！趁著現在還是吃螃蟹的季節，快給娃做來嘗嘗吧~
很多媽媽覺得寶寶小的時候不能吃螃蟹，認為容易發生過敏。但最新的研究表明，為了預防過敏而推遲接觸高過敏類食物是沒有意義的。
所以小的時候吃跟長大吃是一樣的，不過如果是第一次給寶寶吃螃蟹，要少量嘗試，觀察2~3天，沒有過敏反應的話再逐漸加量。添加其它新的食物也是一樣。
菜名：蟹肉米糕
月齡：12m
食材：螃蟹1隻、米飯一碗、胡蘿蔔20g、雞蛋1個、澱粉適量
工具：普通鍋、料理棒
1.食材準備：這裡的螃蟹已經提前蒸熟了哈；
2.胡蘿蔔切碎末，雞蛋打散；
3.將螃蟹肉、澱粉和少量水放入料理杯，一起打成泥；
4.蟹肉泥中加入米飯和胡蘿蔔，拌勻；
5.取一容器，底部放矽油紙，加入蟹肉泥，用鍋鏟抹平，倒入蛋液，均勻的鋪在上面，蓋上保鮮膜，放蒸鍋大火蒸10~15分鐘即可。
完成：
健康無添加的蟹肉米糕，香嫩又好吃，可以做主食也可以作為加餐零食。趁著螃蟹還沒有過季，趕快給寶寶吃起來吧。
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