肝不好吃什麼食物 多吃這五種水果
2023-07-19 00:07:19 2
眾所周知，肝臟是我們身體當中十分重要的一個器官，它能很好的清除我們身體內所含有的毒素。肝臟不好的人不僅僅是臉色差，還伴隨著長痘痘，食慾下降等各類的問題。那麼本期的食療養生，看看肝不好吃什麼。
1、草莓
從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，所以既能養肝，又是去肝火的高手。此外，草莓維生素C的含量豐富，既有助於皮膚補水美白，又能幫助提神醒腦。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須胺基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。
3、烏梅
烏梅以酸入肝著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
4、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。
5、檸檬
檸檬相信大家都很熟悉，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。
