小河魚吃什麼才好(最適合夏天吃的4種)
2023-05-04 23:23:00
長達40天的三伏天真的不知該如何度過,又熱又悶,不願意動彈,也不願意吃東西。吃什麼,怎麼吃,成為了氣候以外的另一個重要話題。
魚肉低脂有營養,味道鮮美好吃,三伏天的時候不妨多吃一些。所以,今天要為大家介紹4種適合三伏天吃的魚。
這4種魚都是夏天裡的應季魚,並且產卵季都在夏天。因此,它們的體內在這個季節裡積蓄了很多的脂肪和營養。同時,它們的味道鮮美,無論是男女老少都很適合吃。
第一種:鰣魚。常聽老人們說:「春邊秋鯉夏三黎」。而這裡的「三黎」,指的就是鰣魚。夏天,正是吃鰣魚的最好時候,此時的鰣魚也最是好吃。
不過,吃鰣魚的時候,除了品嘗它細膩鮮美的魚肉外,有些細節是需要我們注意的:
1,鰣魚沒有活的,都是死的。
因為鰣魚生的非常嬌貴,它離了水之後,很快就死了,所以活鰣魚是很難很難吃到的。
2,鰣魚的顴骨非常鮮香。
長江沿岸的漁民們都知道,鰣魚的魚骨是最為鮮美的,甚至稱它為「香骨」。越嚼越香,越嚼越有味。
3,吃鰣魚不能去魚鱗。
與其它魚不同的是,鰣魚的魚鱗是可以吃的。不但可以吃,還非常好吃。並且還含有豐富的膠原蛋白,以及優質脂肪。
做熟了之後,它的魚鱗就變成了軟軟的膠質狀態,吃到嘴裡軟糯鮮美,非常好吃。
而與魚鱗緊緊相連的灰色肉質層,也非常的好吃且有營養。口感綿密,含有豐富的不飽和脂肪酸。
只不過,野生鰣魚已被列入了稀有物種,我們是吃不到了,要吃也只能吃養殖的了。僅管養殖的鰣魚在營養價值和味道上相比於野生的稍有遜色,但也絕對是鮮美至極,值得一吃了。
第二種:黃花魚。夏天也是黃花魚的產卵期,不管是大黃花魚,還是小黃花魚,都是非常適合這個季節吃的魚。它含有豐富的蛋白質,微量元素,以及維生素,營養可謂是非常豐富了。
同時,由於黃花魚的魚肉呈蒜瓣狀,只有一條主刺,沒有碎刺,所以吃起來更為方便。這對於老人,孩子來說,無疑是非常合適的。
另外,黃花魚中,除了肉以外,魚肚是一定要吃的。它軟糯,鮮香,帶有微微的苦香味。在古代的時候,稱黃花魚的魚肚為「冰魚羹」。據說,秦始皇曾經就吃過它,並且還非常喜歡吃。
第三種:多寶魚。三伏天裡,海鮮市場上賣多寶魚的非常多,並且還鮮活便宜。之前老於曾用了30多塊錢,買了4條,正好一頓晚飯就夠了。
三伏天的時候,天氣悶熱,不願意吃飯,晚飯的時候吃上這樣一條多寶魚,可以說是再合適不過了。便宜,好吃,時令,低脂,有營養,並且魚刺也是非常少的。
另外,很多人認為多寶魚是淡水魚。其實這是錯誤的!多寶魚不是淡水魚,它可是海魚哦!
第四種:黑魚。青魚,草魚,鰱魚,鯽魚等淡水魚其實都是夏天產卵的,但礙於它們的刺比較多,吃起來比較麻煩。所以,老於要推薦黑魚給大家。
黑魚沒有雜亂的魚刺,只有一條主刺,剩下的都是魚肉。並且它的味道非常鮮美,雖然是淡水魚,卻沒有鯉魚那樣的草腥味,可以說是草腥味最輕的淡水魚了。所以,對那些因為草腥味而無法接受淡水魚的人群來說,草魚無疑是非常合適的了。
它的魚肉也是低脂,且營養豐富的,並且非常滋補。所以,這對於熱的已經影響到飲食的人來說,無疑也是最好的選擇了。
適合三伏天的吃魚的烹飪方法:
三伏天,伴隨著悶熱的氣候,人也很容易煩躁。所以在對魚的烹飪方法上,我們也要略微地注意,儘量偏向於清淡。比如,清蒸,或者燉湯。
以上這4種魚在清蒸的時候,都可以多放一些蔥絲和薑絲,最後潑油。至於幹紅辣椒等調味品,就可以按照個人的口味進行添加了。其實,這4種魚即使添加很少的調味品,就可以非常鮮美好吃了。
而對於燉湯來說,我們可以在其中放點豆腐,或者豆芽,或者海帶,等等都是可以的。這些食物都可以幫助魚激發鮮味,提升魚湯的口味。另外,燉在一起清淡又有營養。
你還知道哪些魚是夏天的應季魚,適合三伏天吃呢?別忘了留言告訴老於!
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