野菜大全圖解及名稱（野菜怎麼摘怎麼吃）

2023-05-21 01:37:55 1

野菜大全圖解及名稱?都說春天是吃野菜的季節，很多人吃野菜就圖個「野生純天然」公園裡，常能看到一些人彎著腰在草地上尋覓，一手拎著塑膠袋，另一手拿著工具在土裡挖問及挖野菜的原因，一些人答道，因為挖野菜充滿樂趣，而且野菜健康又營養那麼，野菜真的健康又營養嗎？採摘野菜有哪些注意事項？，我來為大家科普一下關於野菜大全圖解及名稱?以下內容希望對你有幫助!

野菜大全圖解及名稱

都說春天是吃野菜的季節，很多人吃野菜就圖個「野生純天然」。公園裡，常能看到一些人彎著腰在草地上尋覓，一手拎著塑膠袋，另一手拿著工具在土裡挖。問及挖野菜的原因，一些人答道，因為挖野菜充滿樂趣，而且野菜健康又營養。那麼，野菜真的健康又營養嗎？採摘野菜有哪些注意事項？

野菜真的營養豐富嗎？中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，雖然很多野菜的膳食纖維、維C比栽培的蔬菜高，但因為野菜比較苦，大家在食用時會用水焯一下來除去苦味，所以經過處理後，野菜本身的營養物質也流失了一大半，營養價值並沒有比普通蔬菜高。

「需要注意的是，野菜內草酸、生物鹼的含量比較高，會影響營養物質的消化吸收，因此胃腸消化能力差的人和嬰幼兒不適合食用野菜。」範志紅說。

那麼，採摘野菜時有哪些注意事項？中國植物學會蘭花分會理事、植物學博士史軍建議，採摘野菜儘量選擇特定科屬的植物，例如，十字花科的植物大多是安全的，如薺菜、二月蘭等；菊科的植物也比較安全，如苦菜和苦蕒菜、苣蕒菜等。

關於這些植物的辨認法，史軍介紹，菊科植物大多由很多個小花組成，每個「花瓣」就是一朵小花。「例如苦菜中央的花，其花蕊呈褐色，而抱莖苦蕒菜的花蕊是黃色的，前者的「菊花」比後者大。不過，它們花瓣狀的小花都是舌狀花，即舌頭花組成的菊花。從葉子來看，苦菜的葉子在植株的基部，而抱莖苦蕒菜植株如其名，在莖上有『抱』著莖的葉子。」

不過，史軍提醒，有白色乳汁的植物儘量不要碰，很苦的植物也儘量不要碰，因為這都是有毒的標誌。史軍建議，對野菜不熟悉的人，最好找有經驗的人帶領採摘野菜。

範志紅表示，大家吃野菜都圖的是天然無汙染，但其實公園裡的野菜雖然是野生的，卻並不是零汙染的，因為公園裡的植被本身不是供食用的，大多使用中水灌溉，並且使用的農藥安全級別也不如種植農作物所使用的農藥。範志紅解釋，「因為農田種植的農作物是專門供人類食用的，所以農藥的使用有嚴格的管理規定，但是公園裡使用的藥物主要是控制植物的病蟲害。而且現在薺菜、苜蓿尖等蔬菜已經進行大規模人工種植，直接購買這種野菜更安全。」

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅，中國植物學會蘭花分會理事、植物學博士史軍。

（國學精粹）