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香蕉可以做的早餐做法(教你用香蕉做4道早點)

2023-05-16 22:25:47 2

立冬已過,天氣漸涼,作為上班族越來越難與被子告別,更別說早起做早餐啦;又不想將就吃路邊攤,該如何吃得健康又營養,也是一門學問。

香蕉是家庭最常見的水果,富含多種微量元素和礦物質,膳食纖維高,飽腹感強,也是健身人士的「黃金水果」。

今天就教大家用香蕉做4道早點,美味營養,元氣早餐開啟每一天!喜歡的夥伴不妨做起來,做法簡單,省時省力,特別適合上班族喲!

香蕉巧克力三明治

推薦理由:三明治是包羅萬象的早餐選擇,裡面添加任何喜歡的食材都可以,營養美味,換換組合就能變幻出不同花樣。

食材:

吐司:兩片,巧克力醬:適量,香蕉:1根,雞蛋:1隻。

製作步驟:

1、吐司切掉四邊。

2、香蕉切成片狀。

3、雞蛋打散備用。

4、吐司上抹上巧克力醬,擺上香蕉片;

5、將兩片吐司合在一起,表面刷上雞蛋液。

6、鍋內放油,油熱以後小火慢煎至兩面金黃即可。

7、加熱以後的巧克力醬與香蕉融為一體,搭配脆香的吐司,美味極了!

8、將吐司對角切開,顏值高,口感美味,真是太棒了!

燕麥香蕉卷

推薦理由:香蕉 燕麥的組合,富含膳食纖維,飽腹感強,口感也比較豐富,早餐不妨試試看喲。

食材:

即食燕麥:適量,香蕉:2根,玉米澱粉:適量,雞蛋液:適量。

製作步驟:

1、雞蛋打散,香蕉去皮。

2、香蕉裹上適量玉米澱粉。

3、裹上一層雞蛋液,最後裹上燕麥片。

4、在鍋內煎至表面金黃即可。

香蕉牛奶燕麥片

推薦理由:有了美味的早點,怎麼能沒有熱飲搭配呢。簡單的香蕉牛奶燕麥片,做起來很簡單,美味又營養喲。

食材:

即食燕麥片:適量,牛奶:適量,香蕉:半根。

製作步驟:

1、香蕉切片備用。

2、牛奶加熱至溫熱。

3、碗中放入燕麥片,加入熱牛奶,泡2-3分鐘。

4、表面碼上香蕉片即可享用。

香蕉奶昔:

推薦理由:想要好喝但做法更簡單的飲品?那麼就推薦大家這款香蕉奶昔,美味順滑,做法簡單!

食材:

香蕉:1根,牛奶:適量。

製作步驟:

1、香蕉去皮切片。

2、牛奶加熱至溫熱。

3、將大部分香蕉片和牛奶放入破壁機中,打成奶昔。

4、表面再以香蕉片裝飾即可。

Bingo,4道用香蕉製作的美味早點就分享好了,特別適合秋冬季節享用喲,製作簡單、美味營養,喜歡的夥伴趕緊收藏起來,製作美食和家人一起分享吧!

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