用美食治癒高中生的學習壓力（雙減後首個寒假）

2023-05-16 04:30:57 1

「雙減」後的第一個寒假，上海的中小學生如何度過？五育融合、家校共育、豐富活動……從今天起，小育帶你探訪16個區小囡安全、快樂、健康、有益的假期生活。

這個寒假，寶山「小先生」們有了更多時間走出家門、走進生活，在各種實踐活動中開闊視野，增長知識，生活變得多姿多彩。

快看，寶山「小先生」個個在家裡都是「自律的運動員」「厲害的美食家」「勤勞的小蜜蜂」「可愛的藝術家」……

童心迎冬奧，運動促成長

2022年北京冬奧會已進入倒計時階段，「冬奧味」日漸濃厚。上海市高境第一中學開展「為冬奧打call」寒假特別作品徵集活動。學生們參與熱情高漲，通過繪畫、手抄報、書法、擔任新聞解說員等方式與夥伴們分享冬奧知識，通過開展家庭奧運互動小遊戲，共同感受冬奧樂趣，表達對冬奧的期待與祝福。

上海寶山區世界外國語學校的孩子們，懷著對冬奧的期待和嚮往開展了系列活動。小夥伴們相約去室內真冰場，以滑冰玩雪的方式，感受冰雪運動的魅力。在教練的指導下，孩子們戴上專業護具，穿上冰鞋，從開始的連番摔跤，到之後在冰上自由翱翔。寶外的孩子們不僅親身體驗了冰上樂趣，還學會與同伴合作，戰勝挫折，感悟奧林匹克精神。寶外學子送出對北京冬奧的祝福：「北京冬奧加油！」「中國花樣滑冰隊員加油！」

迎著朝陽準時出發，美蘭湖岸邊一長排整齊的螢光綠，便是上海世外教育附屬寶山美蘭湖實驗學校學子的身影。「美蘭湖親子騎行隊」不畏酷暑和嚴寒，堅持日常騎行，今年的寒假亦是如此。「世上無難事，只怕有心人」，隊伍中的小朋友小至一年級，大至初中生，儘管遇到過很多困難，但他們從未放棄，驅使著這份堅持的，是每個「小小騎車人」對騎行的熱愛，也感謝騎行，讓這個寒假更加精彩！

「美蘭湖親子騎行隊」在美蘭湖環湖騎行掠影

寶山區月浦公園內騎行

寒假年味「香」，活動趣味濃

民以食為天，廚房裡瀰漫的香味是人情的溫暖，一日三餐裡藏著的是最簡單的體貼和深情。家人圍坐，三餐四季，就是最溫暖的煙火幸福。

假期中，上海世外教育附屬寶山中環實驗小學的學生們結合學校的食育教育，開展了「最美『食』光」——學做家鄉特色菜的主題活動，為即將來臨的年夜飯添上一道富有情感溫度的美食。

上海市寶山第二實驗學校為同學們制訂了五大板塊的寒假活動內容，涵蓋了紅色教育、勞動教育、美德教育、體育運動等不同領域：紅色電影家庭影院活動、迎冬奧親子運動、勞動小能手活動、我們的節日之共享年味、我的家風小故事分享活動等。

每到新年貼春聯的時候，是不是總是為了門上黏糊糊的雙面膠殘留傷腦筋？不用愁，快看寶山第二實驗學校二（3）班陳曉俐同學的妙招分享《巧塗雙面膠》。

學習 運動 ......=專屬假期

「雙減」之後，同學們在家長、老師的指導下，有了真正屬於自己的假期，「今年的寒假這樣過！」

華東師範大學附屬寶山實驗學校的同學們紛紛曬起了自己的寒假生活，一起帶上激情，探索未知、發現美好，過一個福虎生威的幸福年！

上海市寶山區淞南中心校的同學們假期生活多姿多彩，充滿活力。讓我們看看「小淞果」們的一天是怎麼樣的吧！

早上8:00 運動 勞動，開啟活力早晨

上午10:00 學典用典，做新時代接班人

下午2:00 國學小達人，組團來備戰

下午4:00 做美味年菜，品幸福年味

晚上7:00 關注冬奧會 一起向未來

「雙減」後的第一個寒假，寶山學子能合理安排好時間，讓每天過得充實又快樂。可以說，「雙減」帶給孩子們全新的生活，讓他們更加清晰地認識自己！

素材由相關教育局提供

來源： 上海教育