減肥餐鱈魚怎麼做好吃(一周減脂不重樣)
2023-05-06 19:36:23 1
鯧魚具有補中益氣、降血壓、降血脂的作用,因此,對於減重、減脂的人群而言,是非常友好的肉類食物,可以多吃,今天就分享一道味道超讚,又快手簡單的香煎鯧魚的做法,和我一起學做吧
By 張宸fiona
用料
鮮到鮮得銀鯧魚 1條海鹽 1克生抽 1勺蠔油 1勺生薑 3片蔥 半根料酒 1勺做法步驟
1、鯧魚洗淨並去掉內臟,姜切片,蔥切小段
2、在鯧魚的表面劃幾刀,方便入味,放入薑片、蔥段、料酒、生抽、蠔油、海鹽,調勻,醃製20分鐘
3、鍋內放入適量食用油,將鯧魚放入,煎至兩面金黃即可出鍋裝盤
4、煎好咯,來吃喲
小貼士
我使用的是鮮到鮮得銀鯧魚,一條的量一個人食用剛剛好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜!
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