好吃又營養各種粥怎麼做（7道粥美味又營養）
2023-05-06 23:23:44
1.補血粥
黑糯米先泡3個小時(黑糯米不容易煮，需要浸透)，然後用紅棗做其他配料。
把黑糯米提前放到一個高壓鍋裡，用其他配料。加入適量的水和壓力一個半小時。或者可以用電飯鍋烹飪。
第二次煮血粥。不喜歡喝甜粥的朋友，可以直接喝，因為粥裡加了紅棗和龍眼圓，有淡淡的甜。
2.營養粥
材料:米粥;胡蘿蔔。玉米;綠色蔬菜;薑片;油;鹽;
糖果的做法:
把米放在鍋裡洗。加10倍的水。我用一個電壓力鍋，蓋上鍋蓋煮粥，然後等它自然冷卻，打開蓋子。
青菜、胡蘿蔔和玉米都準備好了。
粥煮好後。另外平底鍋,煎鍋或砂鍋,我使用的是煎鍋,鍋放適量的白粥,據粥加適量水的情況下,食用油和姜(如果粥煮更稀)不需要加水,燒到沸騰。
用勺子攪拌粥，防止鍋沸騰。粥有一定的粘度後，加胡蘿蔔和玉米繼續攪拌5分鐘，此時濃稠應類似，關火。然後在鍋裡加入蔬菜和鹽，少許雞精，攪拌均勻。享受。
3、菠菜和胡蘿蔔粥
材料:米粥;胡蘿蔔。聚氨酯西瓜;綠色蔬菜;薑片;鹽;油;
營養粥，補充維生素——菠菜胡蘿蔔粥:
把米放在鍋裡洗。加10倍的水。我用一個電壓力鍋，蓋上鍋蓋煮粥，然後等它自然冷卻，打開蓋子。
煮白粥，準備配料:把蔬菜切成2釐米長，胡蘿蔔和甜瓜都準備好了。
粥煮熟後,在平底鍋,煎鍋或砂鍋,我使用的是砂鍋,鍋放適量的白粥,據粥加適量水的情況下,食用油和姜(如果粥煮更寬鬆的不需要加水)
它煮沸了。
用勺子攪拌粥，防止鍋沸騰。粥有一定的粘度後，加入胡蘿蔔和蒲瓜素繼續攪拌5分鐘。
一致性應該是差不多的，把火關掉。把蔬菜和鹽倒入鍋中，攪拌均勻。享受。
4、紫薯甘薯粥
材料:1個紫薯;第一節(1英尺長);大米1杯;冰糖適量;
紫薯粥的做法:
在山藥水裡，削皮，切滾刀。
紫紅薯皮切滾刀。
把米放入電飯鍋中，加水，煮1小時。
將米粥煮20分鐘，加入紫薯和山藥，在最後15分鐘加入糖。
5、海鮮粥
材料:培養基的基蝦;扇貝兩個;碗米飯;歐芹是一個小生薑;
海鮮粥:
1、鍋米煮粥。
2、小蝦們撿起它們的頭髮。洗。放入鍋和姜。蝦是紅色的，放入扇貝，翻炒。香味就出來了。關掉火
這些都完成了。粥也做了。蝦被倒進粥裡，攪拌，把醬，鹽是你的口味。
再用大蒜。
把火關掉。加入香菜。你可以吃
6、香菇雞肉粥
材料:大米;香菇;雞;鹽;香油;洋蔥;
蘑菇雞粥的做法:
將米飯浸泡1小時。蘑菇進入了蒂丁。雞被分成兩半:半切碎。半粒(絲)，加少許鹽，少許澱粉，拌勻。
當米飯被凍成冰的時候，把它放入鍋中，加入水，倒入鍋中。
加入剩餘的蘑菇，蓋上蓋子5-10分鐘。加入雞丁，蓋上鍋蓋煮5分鐘。
吃的時候，加入鹽和1茶匙香油，撒上蔥花。
蘑菇和蔬菜粥。
材料:適量大米(根據消費);少量的糯米。綠色蔬菜;新鮮的蘑菇;鹽;
蘑菇綠米粥(砂鍋粥)的實踐:
將糯米和糯米洗淨，浸泡半小時。如果時間緊迫，你可以煮。
7、鮮蝦青菜粥
【鮮蝦青菜粥的材料】大米 100克，青菜 3顆，鮮蝦 18隻，
鹽 適量，白胡椒少許，油 幾滴
【鮮蝦青菜粥的製作過程】
1 、鮮蝦去殼，去蝦腸和蝦線，青菜洗淨
2、 大米洗淨，大米和水按照1：10的比例放進砂鍋裡，大火燒開，煮沸再轉小火，在熬粥的過程中，要不停地攪拌
3、大米粥煲得濃稠適中
4 、放入洗淨的青菜
5 、再放入蝦仁，放鹽和白胡椒，攪幾下即可關火
6、青菜和鮮蝦的分量可以看喜好來放的，我放得比較多，粥很鮮美。
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