減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做(助力高考營養餐)
2023-05-02 03:23:25 1
By 辰辰媽dg
用料
西藍花 200g蝦仁 50g蔥花 20g姜 3片胡蘿蔔 一段鹽 2g食用油 20g做法步驟
1、原料
2、炒鍋燒開水,放入西藍花和胡蘿蔔煮1分鐘
3、炒鍋入油,加入蔥花薑片炒香
4、放入蝦仁炒至變色
5、放入汆水的西藍花和胡蘿蔔翻炒,加入鹽炒勻
6、出鍋
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