姨媽期吃啥都不會胖真相是什麼（姨媽期怎麼吃都不長胖）

2023-05-07 11:16:41 2

嗨，大家好，今天公子要跟大家聊些女孩兒間比較私密的話題~

​對於女性來說，每個月總有一個東西讓她們牽腸掛肚，它就是：大姨媽！！

當它沒來的時候：

大姨媽怎麼還沒來啊？

當它突然來了的時候：

哎呀！我大姨媽怎麼來了！

不來的時候焦慮、擔心、坐立不安，等它真的來了，是手忙腳亂的、痛苦的、生不如死的……真是令無數女性煩惱的問題！

當然，不僅要操心它來還是不來，還得操心它來了我們有些事情不能做了。

大姨媽到訪的日子，禁忌好像很多，比如我們經常說的：

* 不能吃吃止痛藥

* 不能吃冰的

* 不能吃辣的

* 不能洗頭

* 不能運動

……

這也不能，那也不能的，看來大姨媽確實挺折磨人的。

關於女生大姨媽的這些謠言，有多少人真的相信了？

像剛剛說的止痛藥不能吃會有依賴，這個確實是很多女生深信不疑的。

還有什麼痛經吃止痛藥以後會生不出小孩之類的謠言比比皆是。

相信肯定有不少小寶貝們也都對這些深信不疑，所以公子決定今天就和大家闢一闢，姨媽期的那些謠言~

吃止痛藥會傷害身體？

痛經厲害的時候合理使用止痛藥，絕對是利大於弊的，姐妹們也不要太擔心了，畢竟每個月就那麼一兩天需要。

止痛藥的副作用也沒有那麼大，並不會讓你產生依賴性，緩解之後及時收手就好了。

經期吃什麼都不會胖？

你們怕是對吃不胖有什麼誤解吧！

雖然我也希望是真的，但這的確是假的！假的！假的！

通常在生理期覺得自己變瘦是因為在生理期前孕激素水平在升高，有大量水分在體內儲留，會出現水腫的現象（想想你們是不是經常覺得肚子漲漲的？）。

姨媽後水腫消失，這期間你多吃的熱量，還沒來得及轉化成脂肪，體重自然會比之前輕一些，所以讓你產生了生理期瘦了的錯覺。

說到底暴飲暴食，終究還是會變胖的！

月經是在排毒？

今天同事一上班就趴在那裡，原來是大姨媽來了，惹的她身心疲憊。旁邊小夥伴安慰道：沒事，你正在排毒呢，是好事！

納尼，排毒？來月經是在排毒？

大姨媽本來就夠麻煩了，裡面居然還有毒？！這個謠言你是不是也信了很多年...

我必須得好好說道說道了！

好多時候，我們被「新陳代謝」的概念先入為主，認為排出體外的，都是身體默認都對自己不好的東西。

在生殖內分泌專家主任的眼裡，月經沒有「排毒」功能。

首先我們要了解月經的概念：月經是指，通過陰道，規律性的排出子宮內膜的血液和黏膜組織的一種現象。

月經裡除了血液，99%的經血來自靜脈和動脈血，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，真的沒有一丁點兒的毒素，你們真的不要再給「大姨媽」扣毒帽子了~

就算你連續流一個月的大姨媽，也沒辦法排毒！！

經期吃芒果止血？

這個說法純屬以訛傳訛，沒有任何根據。

女生來月經是由於我們體內激素撤退以後，子宮內膜缺血脫落引起的出血現象，沒有任何食物可以導致停經。

芒果只是普通水果，並不含有子宮內膜的成分，也沒有止血的功能，更不會得子宮肌瘤，但是可能會導致子宮收縮因為月經量減少，在月經期間芒果這種生冷的食物儘量少吃！

喝紅糖水可以緩解痛經，補血？

紅糖水的作用其實和熱水差不多，溫熱的水能加速體內的血液循環，還是能稍微緩解一下痛經的，但是補血你就別想了。

畢竟紅糖水的本質是蔗糖，裡面並不含補血的鐵元素，如果你喜歡喝紅糖水，可以適當喝一點，但別喝太多哦，容易胖！！！

經期不能吃冰/辣？

來姨媽到底能不能吃冰的呢，這個問題的答案其實要問：姨媽本人

如果問媽媽，得到的答案可能是：千萬不要吃！就算現在喝水沒問題，以後痛經，老了得上各種病，後悔都來不及！

如果問醫生，得到的答案可能是：嚴格來講，目前醫學上沒有證據表明喝冰水、吃冷飲和痛經之間有關係。

如果問朋友，得到的答案可能是：想喝就喝啊，我大姨媽期間吃冰淇淋，不是一直啥毛病都沒有麼？

實際上，痛經跟吃冰的沒什麼關係。

就好比有些人覺得寒冷會導致關節炎和關節疼痛，這是因為寒冷環境下關節液的粘滯性、關節周圍的血液循環都會受到影響，甚至影響人的情緒，讓人感覺到疼痛。但是這跟寒冷本身關係不大。

所以，姨媽期間是不是可以吃冰的，還是跟個人的感受有關。

如果喝了會感覺疼痛或者不舒服，那就少吃或者不吃；如果吃了之後不會感覺不適，反而一支冰淇淋還能讓你保持心情愉悅，那當然是選擇吃了，不是嗎？

來大姨媽會互相影響？

是巧合！！

肯定有很多小姐姐們也發現了，住在一個寢室的朋友，莫名的大姨媽也會同期，但是現在還沒有什麼研究，可以解釋生理期為什麼會同步。

不過女生們一直呆在一起，大家的作息和飲食習慣都差不多，所以生理期接近也不奇怪。

經期更容易拉肚子

大姨媽期間更容易拉肚子、便秘，你知道是為什麼嗎？

因為前列腺激素在搞鬼（沒錯！女生也有），促使子宮收縮排出經血，可能影響到腸道導致腸道收縮加快，這樣就會導致腹瀉。

當然，不管是不是經期，涼的吃多了照樣容易拉肚子！

來姨媽不能洗頭/澡？

公子真的發現有一些女生可能會受一些習俗的影響，在大姨媽期間怕著涼，選擇不洗頭、不洗澡。

洗頭這件事情先不多說，畢竟女生們可能不管是不是姨媽期，都懶得洗頭。

但是在生理期期間，我們其實更應該注意下體的清潔衛生，濃稠的經血，被關在不那麼透氣的姨媽巾裡，會形成一個潮溼的溫床。

經血暴露在體外會容易滋生細菌，並感染我們的小妹妹。另外洗澡的話不要選擇盆浴，儘量選擇淋浴的方式。

至於洗頭的話，有一些妹子會覺得洗頭的話會讓經血不能排出體外，經量也會減少。

但就目前的調查研究來看，洗頭並不會對身體帶來什麼負面影響，洗完做好最好保暖工作，及時吹乾就好啦，不要有這麼重的負擔。

姨媽期的謠言還有很多

大家不要聽風就是雨

最後反而危害了自己的健康~

一想到我們的生理知識這麼欠普及

有些注意事項我還想強調一下！

講了這麼多姨媽期的小知識，你們有認真做筆記嗎？

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