減脂餐怎麼做每天不重樣(史上最好吃的減脂餐合集)
2023-04-26 09:39:53 1
今天分享一道低脂好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉,全程不加一滴油哦!
而且味道超級濃鬱,好吃不長肉的減肥餐又來報導啦,喜歡的小姐妹快來看看哦!食材:雞胸肉半塊、番茄1小個、玉米粒少許、蒜末蔥花適量雞胸肉切塊,加少許鹽、1勺生抽、1勺玉米澱粉,抓勻醃製15分鐘玉米煮熟撈出,鍋內倒入番茄加入少許清水炒出汁,依次加入煮好的玉米、蒜末、雞胸肉和少許清水翻炒片刻。鍋內加入1勺番茄醬、1勺生抽、1勺蠔油翻炒均勻收汁撒蔥花出鍋即可~喜歡的小姐妹快來看看哦!
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