蒸橙子的正確做法是放鹽還是放糖（鹽蒸橙子一天吃幾次好）

2023-04-26 16:22:13 1

在日常生活中，鹽蒸橙子是很常見的一種營養食物，它的做法簡單，味道香甜可口，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼鹽蒸橙子一天吃幾次好?

鹽蒸橙子一天吃幾次

小孩一天吃1~2次即可。

鹽蒸橙子對小孩咳嗽有很好的治療效果，很多寶媽為了孩子能快點好，每天給孩子蒸幾個橙子，其實這種方法是不對的，鹽蒸橙子小孩一天吃一個就夠了，一次能吃完最好，吃不完就吃兩次。

小孩吃太多鹽蒸橙子的危害

我們都知道小孩在出生之後的第一年裡屬於瘋狂生長時期，不僅僅是升高和體重的變化，其實其內在臟器的變化更大，這段時期是小孩的臟器發育完善的關鍵時期，鹽蒸橙子中含有一定量的食鹽，大量食用會導致鹽攝入過多，增加孩子的肝腎負荷，對孩子生長發育並不好。#p#副標題#e#

鹽蒸橙子治療咳嗽的原因

很多人都和鬱悶為啥鹽蒸橙子能治療咳嗽，而鹽蒸橘子卻不行，其實這橙子的果肉關係不是很大，主要在於橙子的外皮具有很好的藥理作用，橙子皮中含有橙皮油和那可汀，這兩種成分有很好的止咳作用，通過鹽蒸之後能將橙皮中的止咳成分充分滲透到果肉中，因此，食用後能止咳化痰，由於口味也比較好，很適合小孩食用。

鹽蒸橙子怎麼做

食材：橙子一個，食鹽少量。

做法：

1.將橙子洗乾淨，瀝乾水分。

2.用刀在橙子的頂部橫切去頂。做成茶盅一樣。

3.在橙子肉上撒少許的食鹽，用筷子戳幾個空，儘量深一點。

4.把橙子放在碗裡，然後放進蒸鍋中，大火燒開振蒸鍋中的水，然後再蒸10分鐘即可。

食用方法：取出鹽蒸橙子，去皮吃果肉，碗底留下的水也可飲用。

注意：大人吃的鹽蒸橙子其鹽的量不需要怎麼控制，多點少點沒關係，要是小孩食用儘量的控制鹽，小孩不適合大量攝入食鹽。