美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）
2023-04-25 23:11:23 1
這款蒜蓉金針菇真的超級下飯！金針菇裹滿著醬汁，味道濃鬱，超級好吃！
By 涼心`
用料
金針菇 225g蒜末 適量小米辣 適量蔥花 適量生抽 1勺蠔油 1勺鹽 適量做法步驟
1、①金針菇洗淨切跟擺盤 ②熱油下去蒜末小米辣炒香 ③加入一勺生抽，一勺蠔油，一點鹽翻炒均勻 ④淋到金針菇上面
2、提前水燒開，金針菇放蒸鍋裡蒸8分鐘就可以了
3、這次用的是帝伯朗家的不鏽鋼蒸鍋，容量很大，是三層的，而且是鑽石外觀紋理，鏡面拋光工藝，一眼就相中了！重要的還是304不鏽鋼，用著安全又放心！
4、蒸好取出撒上蔥花就可以開動啦
5、這個金針菇真的太下飯啦，喜歡吃金針菇的姐妹千萬不要錯過哦！
金針菇的營養功效
1.促進智力發育
金針菇胺基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為「益智菇」。
2.促進新陳代謝
增強體內的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。
4.抗疲勞
抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。
5.預防過敏
預防哮喘，鼻炎，溼疹等過敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
