蝦仁雞蛋羹這樣做營養又嫩滑（一招教你做滑嫩無氣泡的蝦仁蒸雞蛋糕）

2023-04-25 10:17:40 1

雞蛋是人需求最好的營養物質之一，其蛋白質的胺基酸非常接近人體組織蛋白，因此吸收率很高，蛋白含有豐富的鈣、磷、鐵等物質，蛋黃含有豐富的卵磷脂、維生素和礦物質，所以雞蛋有健腦益智的作用，同時雞蛋還可以保護肝臟，延緩衰老，防止動脈硬化的等保健作用。

雞蛋的加工方法有很多，可以直接水煮，也可以炒或者煎著吃，這些做法都是比較常見的，而我們今天要分享的是蒸雞蛋糕的方法，蒸雞蛋糕是深受人們喜愛的一道傳統菜，幾乎家家都會做，而且製作的頻率很高，不管家裡有牙口不好的老人還是牙齒沒有長齊的小朋友，蒸雞蛋糕都是第一選擇。

蒸雞蛋糕在北方叫做雞蛋糕，南方叫蒸水蛋，但做法是一致的，都是把雞蛋打散，加入一定比例的水混合，使雞蛋與水充分融合，然後再加入鹽，油，胡椒粉等調味品，上鍋蒸熟就可以吃了，這個做法真的超級簡單，但是多數人蒸出的雞蛋糕都不完美，雞蛋加水蒸熟口感應該是非常軟嫩而且沒有氣孔的，而有些人蒸出的雞蛋糕口感偏老偏硬，有些人蒸出的有氣孔，這些不完美的原因都是因為中間有幾個小小的細節沒有注意，下面我們詳細講解一下蒸雞蛋糕的做法，我們在傳統雞蛋糕上又加了兩種食材，鮮蝦仁和韭菜末，有了這兩味食材，雞蛋糕不僅軟嫩而且味道鮮美，直接從家常菜升級成宴客菜，這道菜不僅製作簡單而且顏值高，讓人食慾大增，下面我們一起來看一下這道菜的做法吧。

準備食材：雞蛋4個，鮮蝦10隻，韭菜1小把，鹽1小勺，胡椒粉1小勺，香油或玉米油少許，清水適量。

第一步，準備好所有的食材。

第二步，把鮮蝦去皮剝出蝦仁，並去除蝦線。這裡用鮮蝦來剝蝦仁，口感更新鮮，而且蒸熟的蝦仁不會回縮很多，也可以用買現成的蝦仁，但是現成的蝦仁有的水分比較大，會多蒸出很多水分，影響雞蛋糕的口感。

第三步，雞蛋加水放入碗中攪拌均勻，常規經驗雞蛋糕雞蛋和水的比例是1:1.5，水的量是雞蛋的1.5倍，你可以找一個電子秤來稱一下，如果沒有電子秤，可以在打雞蛋的時候，雞蛋一頭磕一個口保留完整的雞蛋殼，然後用雞蛋殼來裝水，4個雞蛋用6雞蛋殼的水，當然這個比例只是經驗值，並不是非常嚴格，水量可以直接影響雞蛋糕的口感，所以水量最低不能低於雞蛋的一倍。

第四步，在雞蛋與水的混合液中加入鹽，花椒粉，香油或者玉米油，混合均勻。

第五步，這步比較關鍵，儘量不要省略，否則會影響雞蛋糕的口感，把調好的雞蛋液用篩網過一下篩，這一步既可以去除雞蛋液中的雜質和顆粒物，也可以去除氣泡。

第六步，這步最關鍵，一定不能省略，在雞蛋液碗上面蓋一張保鮮膜，然後再上鍋蒸，這一步是防止雞蛋液沸騰裡面水分蒸發流失，同時防止鍋蓋上的蒸汽滴入碗中，兩者都會導致雞蛋糕成品有氣孔。保鮮膜一定選用耐高溫的（大於100℃），如果家中沒有保鮮膜，可以在碗上面蓋一個盤子。然後放到蒸鍋中，水開後蒸8分鐘蒸至雞蛋液基本凝固。