汗蒸多久才可以去溼氣（夏天汗蒸能去溼氣嗎）

2023-04-25 14:52:07 2

在夏天汗蒸也是很好，那夏天汗蒸能祛溼氣嗎?溼氣重汗蒸一次蒸多久好?汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，夏天汗蒸效果非常不錯，一般一周蒸一次，每次時間保持在一個小時以內比較好。下面我們來具體看看吧。

夏天汗蒸能去溼氣嗎

當然可以。汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。

1.深層排汗夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那麼人也就會越來越年輕健康。

2.調節陰陽。中醫有句話叫做：「春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生」夏季人們長時間生活在有空調的房間裡，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

溼氣重汗蒸一次多久好

1、溼氣重人群每次汗蒸最好控制在45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，但是一般不要超過1個小時。

2、如果溼氣重的朋友選擇通過汗蒸排除體內溼氣，建議一星期進行1次汗蒸，既可以起到排毒祛溼、加速新陳代謝的作用，也不會過於頻繁導致身體虛弱。

遊泳後可以汗蒸嗎

可以。

遊泳後汗蒸對身體是有好處的。遊泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。遊泳後汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，遊泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以遊泳後皮膚的毛孔內容易粘附髒汙。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的髒汙，防止細菌真菌隨著毛孔進入皮膚。所以，遊泳後汗蒸不僅加倍促進減肥，還可美容呢。