一周半的孩子吃什麼輔食能補鈣(春天寶寶吃這道輔食)
2023-07-30 07:03:21 1
無論春夏秋冬,當媽的都希望孩子長得高,擁有大長腿,總在長高這個問題上絞盡腦汁。寶媽們都在討論各式各樣的「長高秘方」,但這些偏方沒你們想得這麼簡單!
一位14歲的男孩,這兩年期間吃了媽媽做的一道「增高秘方」,頭半年一下就躥了7-8釐米,但後半年開始竟然1釐米都沒有長!
媽媽趕緊帶著兒子去醫院檢查長不高的原因,測試身高竟然比同齡孩子的平均身高矮10釐米!
更可怕的是,經過醫生的檢查,男孩的骨骺線已經閉合,也就是說骨骺線一旦閉合,基本上就不太可能長高,這名14歲的男孩恐怕永遠都要停留在158cm了。
原來男孩的媽媽聽說吃公雞能增高的偏方,兩年間隔三差五就給孩子燉公雞吃,有些地區還流傳著三七、海參、海馬的食療長高法。
雖然公雞確實可以促進孩子身體發育,但總吃這些大補之物,反而會提前啟動性腺軸,出現性早熟症。
想長高,做好這3點
這裡有一份衛生部發出的7歲以下兒童生長發育參照標準,大家可以對照著看下。
1、吃得好
抓住黃金生長期,一定要吃得全面、營養、均衡,包括各種碳水化合物、蛋白質、脂肪以及身體所需的各種維生素礦物質,都要吃。平衡膳食,是唯一被證實可以促進長高的因素。
2、睡得好
生長激素分泌最旺盛的時間段是21:00-1:00,5:00-7:00,因此要讓孩子養成良好的睡眠習慣。
3、玩得好
每天保證至少 1 小時的戶外運動,曬曬太陽效果槓槓的。下雨天或小月齡寶寶建議多讓寶寶下地玩玩跑跑,無需時間限制。
今天推薦一道幫助寶寶補鈣長高的輔食—【南瓜奶酪蝦球】奶酪和蝦都含有豐富的蛋白質和鈣,具有提高機體免疫力、補鈣、預防便秘和腹瀉、預防齲齒、促進骨骼和大腦發育等多重功效。
配上南瓜的香甜是一道色香味俱全的輔食哦。敏感體質的寶寶,建議在1歲後再添加奶酪和蝦。
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南瓜奶酪蝦球
菜名:
南瓜奶酪蝦球
適合月齡:
10月個月以上
食材:
鮮蝦8隻、西蘭花30g、南瓜60g、澱粉10g、胡蘿蔔20g、奶酪少許
工具:
普通鍋、料理機
營養價值:
口感超好的補鈣食譜,適合咀嚼能力較弱的寶寶,鍛鍊寶寶的咀嚼能力和手部精細動作。小月齡寶寶進食時,需分成小塊,防止噎到。
1.食材準備:鮮蝦8隻、西蘭花30g、南瓜60g、澱粉10g、胡蘿蔔20g、奶酪少許
2.南瓜去皮,切成片。然後放入蒸鍋中,蒸15分鐘左右
3.鮮蝦去皮去殼,再用牙籤挑去蝦線。
4.然後將蝦仁放入攪拌機中攪成蝦泥。
5.西蘭花焯水,切碎
6.切幾片胡蘿蔔片,作為丸子的底座
7.將10g澱粉和西蘭花倒入蝦泥中,攪拌均勻。
8.取一點攪拌好的蝦泥,團成一個小球。然後將小球壓扁,放入適量奶酪。然後再將蝦泥團成球。
9.下鍋蒸煮20分鐘
10.將南瓜泥放入攪拌機中,添加適量溫水攪拌均勻。
11.將南瓜汁淋在蝦球上就OK啦~
PS:切記小月齡寶寶進食時,需分成小塊,防止噎著哦
溫馨提示
·所有食材請在確定寶寶不會過敏之後,再給寶寶添加
·有關於過敏的詳細情況,請諮詢專業醫生意見
·適合月齡僅作為參考標準,可根據寶寶實際情況調整
·裝飾性食材請勿給寶寶食用,以免發生意外
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