過敏性鼻炎的自我療法大全 如何有效的預防反覆發作
2025-07-21 21:35:32
過敏性鼻炎是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。過敏性鼻炎這種病發作起來會讓人有種不想要鼻子的衝動，小編就有過敏性鼻炎，嚴重的那幾年真的是兩天發作一次，而且鼻炎發作的時候會影響到腦神經，會讓人覺得頭痛腦熱。今天小編就來告訴一下大家為什麼會得過敏性鼻炎和它的一些自我療法！
過敏性鼻炎的概述
過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎，為機體對某些變應原(亦稱過敏原 )敏感性增高而發生在鼻腔黏膜的變態反應，也是呼吸道變態反應常見的表現形式，有時和支氣管哮喘同時存在。過敏性鼻炎的臨床症狀與中醫的「鼻鼽」，「鼽嚏 」等，證相類似。
過敏性鼻炎症狀根據刺激的因素，接觸過敏源的時間，數量及患者的機體反應狀況而有所不同。常年性過敏性鼻炎的症狀隨時發作，時輕時重，常同全身其他過敏性疾病並存。季節性過敏的鼻炎呈季節性陣發。典型過敏性鼻炎的症狀：陣發性連續噴嚏，常在早晨打噴嚏，有時數個到數十個。同時可有鼻部、眼部及咽喉發癢，病人常有自覺地用手挖鼻孔，揉鼻子，甚把鼻子揉紅了，也不能解除癢感，高度水腫期鼻涕增多，呈水樣涕，如繼發感染時涕呈膿性。由於鼻黏膜水腫，引起鼻阻塞，而致嗅覺減退。
過敏性鼻炎發病的因素
遺傳因素
有變態反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有作者發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。
鼻黏膜易感性
易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實，變應性鼻為炎患者鼻黏膜中上述細胞數量不僅高於正常人，且有較強釋放化學介質的能力。
抗原物質
刺激機體產生IgE抗體的抗原物質稱為變應原。該變應原物質再次進入鼻黏膜便與相應的IgE結合而引起變態反應。引起本病的變應原按其進入人體的方式分為吸入性和食物性兩大類：
1.吸入性變應原
通過呼吸吸入鼻腔。此類變應原多懸浮於空氣中。
（1）花粉
並不是所有植物花粉都能引起發病。只有那些花粉量大、植被面積廣、變應原性強並藉助風來傳播的花粉才最有可能成為變應原。由於植被品種的差異，不同地區具有變應原性的花粉也不同。如北歐以樺樹和梯牧草的花粉為主；北美則以豚草為主；日本以杉樹花粉為主；中國幅員廣闊，各地區致敏花粉不盡一致，北方地區以野生蒿類花粉為主，不過在大江南北均發現豚草，應引起重視。
近年有人認為，隨著工業化的不斷發展，空氣中二氧化硫等有害物質濃度增加，可使懸浮於空氣中的花粉表面蛋白質結構發生變異，使原本不具變應原性的花粉也具有較強的變應原性。這可能就是發病率顯著上升的主要原因之一。空氣中的花粉種類和含量均有顯著季節性，春季和夏秋是花粉播散的高峰。
（2）真菌
在自然界分布極廣，主要存在於土壤和腐敗的有機物中。其菌絲和孢子皆具有變應原性，但以孢子較強。孢子可借風廣泛傳播，空氣中的數量有時高於花粉，農村高於城市。最常見的真菌種類是單孢枝黴菌屬、交鏈孢黴屬（Alternaria）、青黴屬、麴黴屬和酵母菌屬。其中單孢枝黴和交鏈孢黴有顯著季節性，其孢子在空氣中數量高峰多在夏季。室內高溫和陰暗潮溼有利於真菌生長。室內觀賞花花盆中土壤也常成為真菌良好的生長場所。
（3）屋塵蟎
屬節肢動物門蜘蛛綱。成蟲大小一般為300-500μm。主要寄生於居室內各個角落，其中以床褥、枕頭、沙發墊等處內的灰塵中最多。蟎的排洩物、卵、脫屑和其碎解的肢體，皆可為變應原。
（4）動物皮屑
動物皮屑是最強的變應原之一。對易感個體若長期與有關動物接觸，則可被致敏。致敏後若再接觸即使很小數量的皮屑，也可激發出鼻部症狀。引起呼吸道變態反應的動物皮屑主要來自與人接觸密切的動物，如家養寵物（觀賞狗、貓）、家牧家用狗、牛、馬和羊等。作者曾遇一病理實驗技師，每與實驗動物豚鼠接觸便有噴嚏發作，繼之大量清涕，並有輕度哮喘。
（5）羽毛家禽或被褥、枕頭和衣物中的羽毛
家養觀賞鳥脫落的羽毛，皆可為變應原。
（6）室內塵土
是引起常年性鼻炎的常見變應原物質之一。其構成相當複雜，是各種物質的大雜燴，包括了動物性、植物性和化學性等多類物質。
2.食入性變應原
指由消化道進入人體而引起鼻部症狀的變應原物質。期作用於鼻黏膜的方式十分複雜，至今仍不甚清楚，牛奶、蛋類、魚蝦、肉類、水果，甚至某種蔬菜，都可成為變應原。
其他可能是某些細菌及其毒素，物理因素（如冷熱變化，溫度不調），內分泌失調或體液酸鹼平衡失調等病因均可致病。也可由於多種因素同時或先後存在。
過敏性鼻炎發作的症狀
1、鼻息肉
過敏性鼻炎主要併發症之一就是鼻息肉，同時還有鼻胛息肉上的改變，這些都表現為鼻腔阻塞、下鼻胛肥大，可以先採取一些保守治療，
2、支氣管哮喘
不及半數的花粉症患者和部分常年性過敏性鼻炎患者發生支氣管哮喘，這是由於過敏性支氣管病變所致，其致敏物也與過敏性鼻炎一致。一般在鼻部、眼部症狀出現後數年才有支氣管哮喘，在哮喘發作之前先有持續性、久治不愈的咳嗽，這是哮喘的前驅症狀，由過敏性氣管炎所致。極少數患者哮喘與鼻部、眼部症狀同時出現，少數小兒先有哮喘．常發現在幼兒時，數年後才出現鼻部症狀，此時哮喘可能仍在發作，也可能已經沒有臨床表現了。長期發作哮喘可以並發肺氣腫和肺心病，嚴重影響患者的身體健康和生活質量，這種情況僅見於常年性過敏性鼻炎。
3、中耳炎
由於腫脹或水腫的鼻黏膜與咽鼓管黏膜相連續，咽鼓管黏膜也可以發生同樣病變。當咽鼓膜黏膜腫脹和水腫達到一定程度時，可導致咽鼓管阻塞、中耳腔積液，並出現傳音性耳聾，這就是過敏性中耳炎。此病不化膿，故不會導致鼓膜穿孔和耳流膿。其致敏物與過敏性鼻炎一致，但過敏性鼻炎並發過敏性中耳炎並不常見。
分泌性中耳炎：鼻變態反應經咽鼓管波及中耳腔；鼻黏膜水腫波及咽鼓管咽口，使咽口狹窄、阻塞，咽鼓管功能障礙，中耳負壓而滲液積存，出現耳悶、堵塞感症狀。
4、鼻竇炎
由於腫脹或水腫的鼻黏膜阻塞了在中鼻道和上鼻遭的鼻竇開口所致。幾乎所有過敏性鼻炎患者均有不同程度的過敏性鼻竇炎，受侵的鼻竇常為雙側、全鼻竇。過敏性鼻竇炎在沒有繼發感染前，常無明顯的臨床表現，診斷依靠鼻竇x線攝片或cT掃描。
5、過敏性咽喉炎
鼻變態反應可向下波及咽喉，病人出現咽喉發癢、咳嗽、輕度聲嘶，嚴重者可出現會厭、聲帶黏膜水腫而發生呼吸困難。過敏性鼻炎可引發上述多種嚴重的併發症，故必須重視過敏性鼻炎的積極治療，以避免併發症的發生。
6、睡眠障礙
過敏性鼻炎患者常常由於炎性介質的釋放和炎症細胞的活躍導致了鼻腔的充血和阻塞，嚴重影響了睡眠質量，從而導致了白天學習能力，工作效率和生活質量的下降。因此藥物治療過敏性鼻炎，改善鼻腔症狀非常重要。
7其他
兒童患鼻炎可引起記憶力減退，智力下降。成年人患鼻炎影響工作和生活。鼻腔炎症久治不愈，有患鼻腫瘤的危險。
過敏性鼻炎的自我療法
1、淡鹽水清洗鼻腔
用100毫升的清水，往裡放入2湯匙的食鹽，混合均勻。然後再用藥棉沾適量鹽水，放置在鼻孔內，頭部微微昂起，食指、大拇指同時按住鼻翼兩側。慢慢用鼻子吮吸鹽水，讓鹽水從鼻腔流進咽喉。早晚各一次，過敏性鼻炎症狀會明顯得到改善。
2、大蒜泥敷鼻子
把大蒜洗淨，瀝水，搗爛成泥。用幹紗布將大蒜泥包好，擠壓出大蒜汁液後。把大蒜汁液滴到鼻孔內，一次2滴左右。接著，用手按壓住兩側鼻翼，讓鼻孔內能夠均勻沾到大蒜汁。對大蒜敏感度人，不宜採用此方法治療鼻炎。
3、鼻子按摩
在按摩前，用冷水把鼻孔內清洗乾淨。然後慢慢吸氣，讓冷水充分清洗鼻腔黏膜，接著呼出鼻子中所吸入冷水。重複1~3分鐘後，清洗完畢。用兩手中指指腹分別按揉兩側鼻翼，大概按揉20下左右即可。這個方法只要長時間堅持下來，就能夠有效治療過敏性鼻炎。
4、吃蜂巢
試著吃下蜂巢，很多朋友吃了感覺好多了。
5、按摩鼻翼
用大拇指在鼻翼兩邊來回按摩是鼻子通氣，每天起床前及臨睡前各做200下。
6、蒸汽治療法
在杯中倒杯開水，用鼻子對著杯口深吸氣，也就是蒸汽治療法。每天一有空就做效果很好。
過敏性鼻炎的預防方法
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並儘量避免它。
當症狀主要發生在戶外，應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外（一般為季節性過敏原）和戶內（一般為常年性過敏原）均可被發現。
注意生活細節
1、在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；
2、移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；
3、使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)；
4、可以使用溫度調節器來減少室內的溼度，最好使空氣溼度降到50%以下。
5、修理潮溼的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草；
6、持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生)
7、在春季外出佩戴口罩，回家後清洗鼻腔，平時多對鼻子五官進行輕柔按摩。
8、注意環境清潔衛生，家裡的床單、被套、枕套、地毯、窗簾等要經常換洗，避免塵蟎引起過敏。
9、千萬不要自行亂吃藥，或用什麼噴鼻子的東西。用某些藥物的確會使鼻子在一段時間內很舒服，但是很
易復發。因為鼻炎有很多種類型，不對症下藥隨便吃藥很容易傷及肝臟，降低身體的免疫力，惡性循環會令鼻炎更加嚴重。
10、注意飲食習慣。鼻炎一般伴隨有咽喉炎，所以儘量少吃辛辣刺激的食物，少抽菸、少飲酒。
11、堅持適量運動，提高自身免疫力。
總結：要注意的是，雖然說過敏性鼻炎不是什麼嚴重的疾病，但是也會影響到我們的生活和工作，同時嚴重的惡化還會引發更多的疾病，因此絕對不能輕易的忽視，要注重治療。建議會經常性打噴嚏的人，及時的去看一下醫生，以防萬一之後真的變成了鼻炎。