黑芝麻粉怎麼吃

2023-03-29 13:47:34

純黑芝麻粉推薦食法 一.取本品加糖適量拌和後早、晚食用1-2匙。

二.取本品適量加入熬製好的牛奶、蛋花、豆漿、稀飯、玉米粥中攪勻食用（可添加蜂蜜、白糖）。 三.取本品適量加入奶粉、豆奶粉、玉米糊、麥片等衝調食用。

四、可做各種糕點、麵食夾心。 五、糖尿病人食法：本品為無糖食品，只要選擇無糖食品均可根據需要混合調和食用。

因糖尿病人應多食雜糧為好，故用純黑芝麻粉適量加入玉米糊、玉米粥中食用口味更好，營養更豐富。1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。

把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？ 好吃又營養，可以在家自己做哦，怕麻煩的話直接把饅頭和牛奶佔黑芝麻核桃粉吃，也是很美味的 5：治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁粉1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。 吃法：黑芝麻核桃粉衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。