太極套路

楊式40式太極拳慢動作

武氏小架太極拳81式

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傳統武氏太極拳108式苗紅強演示

王二平陳式太極拳56式 22~27式 分解教學

八式太極拳也叫一段太極拳，是中國武術段位制初段位技術規定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。共有10個動作（含起勢、收勢），全部採用楊式大架太極拳，吸取了楊式大架太極拳中最為主要和基礎的八個動作。 內容精煉、重點突出，易學易記，動作柔和平穩，練起來輕鬆自如，均勻緩慢，若行雲流水，連綿不斷。可

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王二平陳式太極拳56式 1~21式 分解教學

8式簡化太極拳

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《中國武術段位制》是國家武術管理中心制定的全民武術鍛鍊等級制度，與之配套的技術教程是各級武術段位技術考核的指定教材，具有很強的科學性、系統性、規範性，其中初段位教材突出了武術基礎訓練的特點，為廣大愛好者武術健身提供了方便實用的條件。本片對初段位教材中的一段太極拳做了詳細教學介紹，特邀中國人民大學教授

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吳阿敏8式太極拳整套演練和第一段教學簡介：8式太極拳即一段太極拳，簡單易學，太極拳入門最佳選擇，打好基礎，學好這8個基本動作。吳阿敏8式太極拳第二段視頻分解教學吳阿敏8式太極拳第三段視頻分解教學吳阿敏8式太極拳第四段視頻分解教學和背向演練，呼吸要領等

01、預 備 勢02、東峰銜日03、仙人指路04、葉底藏花05、朝 陽  劍06、夜叉探海07、青龍出水08、右護膝劍09、左護膝劍10、右護膝劍11、閉 門 劍12、青龍出水13、翻身劈劍14、青龍轉身15、斜 飛 勢16、鳳凰點頭18、撥草尋蛇19、金雞獨立20、夜叉探海21、蓋 攔 式22、古

背向示範

1、 起勢                弓步前指2、 三環套月          丁步前點劍⒊ 大魁星式          獨立反刺⒋ 蜻蜓點水          抱膝點劍⒌ 燕子抄水          撲步橫掃⒍ 左右攔掃        重複一遍,左右手帶⒎ 小魁星式          虛步撩劍