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    「金剛搗碓」是陳式太極拳中一個非常有代表性的拳勢，它充分體現出了陳式太極拳特有的輕沉兼備、螺旋運化、剛柔相間、曲折連貫、腰為主宰、以身帶臂、節節貫串的韻味。淋漓盡致地表現纏繞諸靠、螺旋進退、上驚下取、套封插進、閃展騰挪、腿手並進、柔化剛發的技擊風格。因此拳諺云：「會不會，全看大搗碓」。也就是

    太極拳傳人韓飛龍，是當代中國傳統武術實戰派傑出代表，他和師父王戰軍將陳氏太極拳的精華，完美地融合進自由搏擊的擂臺，在《峨眉傳奇》的擂臺上大殺四方，取得佳績的同時，也向世界很好地宣傳了優秀的中國傳統文化。    這幾天來，在武術愛好者的朋友圈內，廣泛傳播著一個視頻，一小段是國內某娛樂節目中的「

    8月22日，「四海情」乳山銀灘第三屆太極養生文化節太極拳演武大會在乳山濱海新區舉行。本次演武大會吸引了乳山市200餘名太極拳愛好者參加，大家以拳會友、以拳健體，展示了功夫扇、長醉劍、楊式太極拳、陳式太極拳、太極花槍、太極劍、太極刀等表演，一招一式瀟灑飄逸，以動求靜、以靜制動、剛柔並濟，精彩的

「學習太極拳一定要注意身法、步法、手法、眼法，今天先教大家二十四式太極拳……」8月29日，嵐山區太極拳培訓班暨新時代文明實踐太極拳培訓班開課了，碑廓鎮中心小學體育館裡聚滿了來自十裡八鄉的村民，在家門口就可以學會打太極，這讓他們很是欣喜。自8月29日起，太極拳培訓班將陸續在嵐山開課，面向基層、面向農村

入夏以來，在土耳其伊斯坦堡市中心的一座公園內，幾乎每天上午都有十幾名土耳其人練習太極拳。久而久之，這已成為當地一道特別的風景。　　在土耳其太極拳教師阿塔奇的帶領下，弟子們一絲不苟地練習，阿塔奇還會親自示範，糾正弟子們的動作。　　阿塔奇從1999年開始接觸並學習太極拳，兩年後他還專程前往中國武當山進修

中國太極拳申遺之路邁入第11個年頭之際，全國人大代表將該項目的申遺緊迫性寫進了提案。資料圖：2017江西首屆太極文化養生節。劉佔昆 攝　　全國兩會期間，來自河南代表團的李光宇等33名全國人大代表向十三屆全國人大一次會議提交了《關於加快推進太極拳申遺工作進一步弘揚太極文化的建議》(下稱「《建議》」)。

練習太極拳的人，都知道「氣」對練好拳至關重要，太極拳運動特點之一，就是鍊氣、養氣。俗話講「外練筋骨皮，內煉一口氣」。太極拳，無論是練套路，還是練推手，其呼吸始終與動作自然結合、通順。一套拳打下來應當是頭腦清晰，身體舒適，氣不長出，面不改色。陳式太極拳的運氣，強調逆腹式呼吸，鼻吸鼻呼，長呼短吸，在打拳

太極拳外形舒展、動作柔和、強度適中，很適合都市白領增強體質告別亞健康。然而，有些人剛打了幾天太極拳，卻感到肌肉酸痛或者膝關節疼。這是為什麼?WHY?要辯證的分析疼痛的來源，肌肉疼痛和膝關節疼痛的性質是不一樣的。首先說肌肉酸痛一般而言，對於不常運動的人來講，在運動初期感到肌肉酸痛是正常的。較少使用或訓

日前，由市體育局、市體育總會主辦，市武術協會承辦的市首屆全民健身運動會太極拳比賽在淮海工學院體育館（通灌校區）落下帷幕。據悉，此次比賽設51項集體項目和582項個人項目，其中包括太極拳、太極器材、24式太極、木蘭拳、木蘭歸、傳統拳術、傳統器材等，共有63個代表隊740名運動員、教練員參與其中。經過激

濟寧市「全民健身日系列活動」 陳氏太極拳廣場普及公益展演活動在濟寧新世紀廣場圓滿落下帷幕。活動由＂濟寧市陳氏太極拳協會＂會員展演陳氏太極拳十八式養生功、老架一路、陳式太極拳競賽套路五十六式、少兒太極刀等太極功夫，大家精神飽滿、動作協調，行雲流水般的表演充分展現了濟寧太極人的魅力和風採，頗具觀賞性和藝

　　省級以上賽事獲獎選手進行展示活動。本報全媒體記者 齊浩 攝　　9月1日上午，2018年中國徐州太極拳八法五步推廣啟動儀式在市體育中心廣場舉行。來自全市的近400名太極拳骨幹將在兩天的時間內接受系統的培訓。　　近年來，徐州市堅持加強引導、注重協作、市縣聯動、社會參與，圍繞群眾喜聞樂見的健身項目，廣

居民跟老人學習太極拳　　8月30日早上，在勝利路辦事處勝文社區前面的廣場上，義務健身教練陳武生正在教居民們打太極拳。　　陳武生教的是24式太極拳，一招一式，他教得非常仔細，不時對居民的動作進行糾正。陳武生說，太極拳對呼吸機能、心血管系統、肌肉、骨骼等都有好處，是一種非常適合中老年人鍛鍊的運動。　　陳

                                            7月15日，鳥瞰宜章縣五嶺鎮箭竹衝村，形似一幅太極圖郴州市攝影愛好者日前在宜章縣五嶺鎮箭竹衝村進行航拍，發現該村形狀宛如一幅太極圖，後據了解,該村被人稱為「太極」古村。　　箭竹衝村現有村民110多戶，村民大多姓蕭

         9月2日上午，人民廣場，300餘名身著太極服的市民正在傾情表演。據悉，這場太極表演是為慶祝「聊城永年太極拳社成立九周年」舉行的。　　當天早晨7點30分許，聊城晚報記者在現場注意到，伴隨著柔和、舒緩的奏樂，324人的隊伍用楊氏13式一、二路太極拳揭開了展演序幕。7點50分許，市直老年

學拳，是一個參悟、改誤的過程太極拳有許多反常理的哲理，門外人不理解是正常的，太極人不理解，就麻煩了，要麼他還沒有入門，要麼他有誤解，本人在網上查看後認為，是誤解者多，現將常見的誤解羅列如下：誤解一：松=無力持這種觀點人認為， 「一味講究松空輕柔而不用力，是誤人害己」 這是門外人說的話，沒有實踐太極拳

翁帥領獎近日，內江籍武術運動員翁帥在全國武術學校套路比賽中獲得男子太極拳全能銀牌，並順利成為國家一級運動員。9月上旬，「旗幟西鳳杯」第十八屆全國武術學校套路比賽在陝西省寶雞市體育館開賽。來自全國各省、自治區、直轄市的95所武術學校的426名運動員參加比賽。翁帥為市中區白馬鎮人，今年17歲。8歲開始在

最近在追大河劇的奇點糕，發現了一個相當無語的現象：每當有角色年老生病去世，基本都是人咕咚一下跌倒在地，然後鏡頭轉到留遺言、敲喪鐘……拜託，發便當也不能都一個套路好嗎？還不如學習一下「殺生旁白」呢……　　不過嘛，選擇跌倒作為離世的象徵，也自有道理。即使是在醫學發達的現代，跌倒，也仍然是中國老年人因傷致