20130702期日順應天地的養生之道(2)

2025-07-16 16:01:08

20130702期日順應天地的養生之道(2)

         在我們的身體裡肺氣是非常重要的，它是主氣，肺氣如果充盈的話，那麼其他臟器的氣血運行也會十分的順暢，反之，則會堵塞。想要補肺氣，那麼三味中藥必不可少：白芨、白果和三七根。

　　鮮白芨作為雲南一道特色中藥材，早已走入百姓餐桌。白果有小毒，但是去掉內芯後就安全多了，煮粥時加入10顆，或者新鮮白果放入微波爐加熱3分鐘，都可以拿來食用。詳情請看本期節目。

　　專家提示，北方居民不妨多吃一些梨，梨有清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。百合有潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。銀耳也是可潤肺食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。這些都是日常可以常吃，用來補肺氣的好食材。詳情請看本期節目。

　　管老的父親管正齋先生年紀大了後，腹圍也變大。為了健康，老先生一直堅持每日洗澡時候用鹽摩腹，同時按摩後腰部分、皮下脂肪比較多的地方，如帶脈穴、腎腧穴及神門穴。通過補元壯腎法，一次就可以按摩39個穴位，達到減腹補腎的目的。詳情請看本期節目。

　　一年四季堅持泡腳對身體的好處是非常大的，特別是夏季的時候，如果能夠堅持泡腳，那麼身體不僅可以出汗，而且還能夠加強肺氣，同時還有利於身體的新陳代謝。管老堅持一年四季泡腳，利用管氏骨痛泡腳方，即使管老到了70歲腿腳依舊靈便。