養生堂視頻讓脾胃「血氣」方剛

2025-07-16 16:13:11

養生堂視頻 讓脾胃「血氣」方剛

日常生活中，有的人為一點小事就愛生氣，甚至大動肝火；有的人卻豁達開朗，很少生氣。這與一個人是否有寬宏的肚量、開闊的胸懷和宏大的抱負有關。經常生氣是百病之源，使燥邪內外夾逼，損害身體的正氣。美國生理學家研究發現，一個人生氣10分鐘，消耗的經歷相當於長跑3000米。

　　專家提示，飲食習慣是造成脾胃氣滯的關鍵因素，胃部長期不適的人，應慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時，飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。另外，食材的選擇也十分重要，脾胃不和的人應儘量避免吃產氣比較多的食物，這類食物普通人也不要一次性大量食用。

　　專家提示，打嗝也是氣滯的一種表現，飽食之後，會出現打嗝症狀，同時會伴有胃脹感，多為宿食停滯，屬實證。「打飽嗝」，是各種消化道疾病常見的症狀之一，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，多伴有噯氣症狀。噯氣，在中醫講屬於「氣機上逆」。噯氣是胃中氣體上出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，古代稱為噫氣，屬胃氣失和而上逆的一種表現。但與之相比，還有一種短而長的呃逆聲，並不屬於氣滯的表現，是一個生理上常見的現象，因為膈肌痙攣收縮而引起。

　　專家提示，三七花和陳皮搭配泡茶喝，具有平肝、理氣等作用，可以輔助治療脾胃氣滯的症狀。在挑選三七花的時候，需特別注意不要將其與長相類似的人參花混淆，兩者的功效是迥然不同的，三七花屬寒性，可以清肝明目，而人參花屬溫性，更適合體虛的人，所以，在購買和泡製的時候，一定要將二者明確區分。