養生堂視頻20130407期記憶力專題

2025-07-16 22:58:08

養生堂視頻20130407期記憶力專題

        記憶力下降，臨床上尤以40—60歲的知識女性最為多見，她們迫切渴望知識更新，卻常常感到力不從心。記憶力下降到一定程度就會發展成認知功能障礙，也就是俗稱的老年痴呆。認知功能障礙發病率是5.8%，即100個人裡可能會有6個人有認知功能障礙，死亡率列成人疾病的第4位，花費位列所有疾病花費的第3位。

記憶力有先天的因素，也有後天的。人想對某件事記得牢,一要掌握好方法,比如用科學記憶法，二是要對那件事有興趣。靠這兩點，就能提高記憶力。有很多方法是很適合老年人鍛鍊記憶、預防老年痴呆發生的，比如一張畫滿不同水果的圖片，看15秒鐘後閉上眼睛，請嘗試說出水果的種類、位置、個數、排列方法、顏色等。

記憶有很多條通道，可簡單分為視覺通道、聽覺通道、觸覺通道和動作通道。每個人都有自己的記憶方法，有的人背書背不過，但是編成兒歌就能記住了，這就是聽覺通道記憶比較發達；有的人學舞蹈特別快，就是觸覺通道記憶比較發達。當然，只有一樣突出還是不夠的，最好能全面發展。更多內容請收看本期節目。