餐桌上的良藥-口腔潰瘍的食療

2025-07-17 06:14:09

不同的性別，吃的食物也是不同的，俗話說「男不離韭，女不離藕」這句話正確嗎？男生和女生應該吃哪些食物才對身體好呢？下面是國家級名老中醫、北京中醫醫院原院長李乾構為我們講解的相關知識，一起看看吧。

食物的選擇不僅要根據性別，還要考慮到季節的不同。炎炎夏季，是否會覺得疲乏、睏倦、食欲不振呢？這時候如果吃的不對了，我們得身體就會有所表現。最常見的口腔潰瘍就是上火的表現。看似相同的口腔潰瘍，在李老看來，卻是由於不同的火所導致的。

上火，長了口腔潰瘍，可以選擇一些食性偏涼的食物來進行清補。清補得好，不僅可以消滅身體裡的火，還能達到補養身體的目的。到底哪些食物具有清補功能呢？

李老推薦給我們最佳的清補食物就是蓮藕。藕是涼性食物，具有清熱滋陰的作用，荷花具有疏肝解鬱的作用，日常喝點花茶可以讓自己的心情愉悅起來。荷葉具有降脂減肥功效，今年這個夏天，不妨試試李老推薦給我們的降脂減肥代茶飲。適應人群、禁忌等，請收看本期節目。

蓮子不僅能安神寧心，還能夠當做食材，李老親自製作的銀耳蓮子羹對身體很有好處，具體烹飪方法請看本期節目。