老年人經常犯困可能是患有疾病的前兆

2025-07-17 02:09:08

春困、秋乏、冬天太陽懶洋洋，無論是在哪個季節，人們總是感覺懶洋洋的，很想睡覺，這是正常的生理現象，但是對於老人來說如果經常犯困很可能是患有某些疾病的前兆。下面小編搜集了相關的資料，如果家裡老人經常犯困不妨看看。

老年人自然睡眠時間減少，如果常出現嗜睡犯困，可能是某些疾病的徵兆，如糖尿病、血脂異常、高血壓、心腦血管病變、低血鉀等。

覺得犯困的老人，最好觀察是否伴有其他症狀，如頭暈、頭痛、口乾口渴、肢體活動不便等，如果症狀明顯，建議到正規醫院進行檢查治療。即便只是單純的春困，通過增加睡眠來克服也效果不大。睡得過多反而會進一步降低神經細胞的興奮性，使人越睡越困。

老年人犯困可以採用以下方法：堅持早睡早起，每天午飯後睡半小時左右；多到戶外呼吸新鮮空氣，在室內時注意通風；多吃水果或者喝點綠茶。還可以適當來點刺激，比如睏倦時可聞聞清涼油，聽些節奏感強的音樂，冷水洗臉、用鹽水泡腳也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太陽、風池、內關等穴位3—5分鐘。

因為老人的身體處於衰老的階段，所以他們身上的任何小毛病都可能引發大問題，所以平時家人應該多注意老人的身體，有任何問題都應該提高警惕，而且應該定期帶老人去體檢，這樣就可以讓一切毛病扼殺在搖籃中啦。