養生堂視頻春季如何調理身體

2025-07-16 23:01:08

養生堂視頻春季如何調理身體

         清明節假期已經進入尾聲，接著就是4月20日的穀雨了。這個期間是調理身體氣機升降的大好時機，可以幫助我們為這一年的健康打下堅實的基礎。您是不是氣機失常的人群呢？到底應該如何利用這段時間進行調理？

凡是生物之體，一定有氣的運動；而氣的運動，最基本的形式就是升降出入。由於脾胃是人體氣機升降的樞紐，所以在清明到穀雨這個階段，讓脾氣升起來是非常重要的。其實，很多健康問題，就產生於脾氣沒有很好地升起來，當然也可能是因為春夏的生長之氣沒有養好。

對照下列症狀，您是氣機升降失常的人群嗎？

桔梗是中藥裡很有特點的一味藥物，它的特性是升，人們稱它為「舟楫之劑」，它不僅能治療上部胸肺、咽喉甚至頭面的疾病，而且能把別的藥力引導到上部。所以，桔梗是一個有助於養春升之氣的食物。

生薑是辛溫解表的良藥，其實生薑更是降胃氣的佳品。如果出現嘔吐、噯氣、消化不良的症狀，可以煮生薑水服用。專家提示：煎煮生薑、山楂、大棗類的藥物一定要把它破開，否則會影響藥力。

明天就是小長假的最後一天了，希望大家能利用好春「升」之氣，鍛鍊好身體，在今年有更大的作為。