哪些方法可以預防老花眼

2025-07-17 02:34:08

老花眼多是發生在老人身上，不過近年來患上老花眼的人群越來越趨於年輕化，這主要因為平時用眼不衛生，用眼疲勞導致的，而且隨著年齡的增大，老花眼的情況越來越嚴重，到底哪些方法可以預防老花眼？下面小編告訴大家答案。

哈爾濱醫科大學眼科專家表示，老花眼是一種自然老化現象。除年齡因素外，生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發生：遠視眼比近視眼更早出現老花；從事近距離精細工作的人更早老花；某些藥物，如長期使用胰島素、抗抑鬱藥的人，也易老花。其實，一些小技巧，可以緩解老花眼的症狀，推遲老花眼的到來。

按摩法：每日醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準眉毛內側攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

運目法：利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環；同時每日早晚各遠眺一次，儘量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

熱敷法：洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環。

現在看電腦的人越來越多，小編提醒大家無論是看書還是看電腦的時間都不要超過40分鐘，每40分鐘用腦應該休息5分鐘。平時也可以喝枸杞茶或者草決明茶，這些都能清肝明目。上述所講的方法也可以做，不僅能預防老花眼，甚至年輕人可以緩解近視呢。