如何解決老年人消化不良

2025-07-17 13:22:08

現在很多人都有消化不良的毛病，多數人都認為消化不良是小問題，但是如果是老年人消化不良，長期下去很可能會引發大毛病，所以老年人解決消化不良就是目前的當務之急了，下面小編總結了相關的資料，讓我們一起看看到底如何解決老年人消化不良吧。

減少煩惱是關鍵：精神因素常常是功能性消化不良的發病誘因，特別是中老年人的應變能力較差，不良情緒直接影響大腦的正常神經調節，引起胃腸運動和分泌功能的失調。臨床證明，調節情緒是緩解症狀的根本，保持良好的情緒對於預防消化不良具有十分重要的作用。

補充礦泉水：功能性消化不良主要表現為不能及時順暢排出胃內食物，補充礦泉水可促進胃內食物的排空，從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等症狀。具體做法是每天喝500毫升含高礦物質成分的礦泉水，不必一次喝完，可分幾次飲用，最好在吃飯前15分鐘飲用150毫升，但千萬別喝汽水。

喝米湯和大麥粥湯：米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病症有明顯的改善作用。用5份水加1份米或大麥，煮沸10分鐘，再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。煮好後用漏勺過濾掉米粒或大麥粒，一天喝5~8次，涼了就熱一下再喝。

常按摩腹部：飯後半小時可以進行腹部按摩。首先將雙手搓熱，然後將重疊的雙手放在肚臍上，繞著肚臍用手掌心沿著順時針的方向用螺旋狀從小到大的按摩，三十六圈後在相同的手法下沿著逆時針的方向按摩三十六圈。腹部按摩法不僅可以加快腸胃蠕動，還會消滯理氣的功效。如果有腹脹、腹痛等毛病也可用腹部按摩法緩解治療。