認識推手發力類型 掌握髮力時機

2025-05-03 14:58:24

在太極拳推手的演練中，力的使用非常重要同時也非常巧妙。在推手中要使發力巧妙並且做到「四兩撥千斤」等效果，如何發力並且把握時機是非常重要的，下面就和小編一起去認識一下太極拳推手的兩個發力類型吧。

發力時機是比較難掌握的，這需要人的多種素質，推手的發力可分為兩個類型，一種是在推手的過程通過第一、第二意念訓練之後，已經能夠控制對方的重心時，而且控制的速度越快越有效時，採取進一步的要求，身和手要密切配合，形成整體的發勁，可向各種方向，尤其向對方失重的方向發放。這種發放是太極拳的一種特有發力，通過與對方的接觸點，感知到對方的重心，然後延長我之手在接觸點上的作用時間，依靠身法、步法的作用將對方極輕地發放出去，如果這種發力掌握得好時，一般可將對方發出數米之遠，還使對方不知所以然，但這種發力一般運用在友好較藝之時，通常在實戰中是和另外的力配合運用的。

第二種發力是震彈發力，所謂震彈發力就是依靠身體任何部位向外爆發出的一種震彈力，在推手中運用的時機是，當一感知到對方的接觸點不能變化的瞬間，突然爆發出震彈力，好像炸彈爆炸一般。這種震彈的威力極大，可傷對方的形體，使對方的身體內部受到強烈的震動，也是一種滲透力，比如：當繩子上掛了一塊布，我們用槍來對準布射擊，子彈會穿布而過，布似乎受到很小的震動，但子彈已經穿過了它，假如有個人站立在布後，子彈一定會作用到其體內的，如果我們用和子彈頭相似的鐵條去捅這塊布，只會將布捅挑起而已，是很難將鐵條捅到人身體內部的。這就說明了，震彈力主要在速度，像子彈一樣具有穿透力，其速度快，作用到對方身上的時間短，是一種殺傷力很強的技擊手段；而發放力主要延長接觸點上作用時間，使其連根拔起，其殺傷力較小，但兩種方法結合使用時，則更具威力，但這種結合非有極高的功夫不可。其實道理很簡單，在實戰時，和對方一接觸首先用發放力將對方挑起離地，然後在對方失重跌出的瞬間，即用震彈力拍擊對方身體，使其在空中受到重創。

要掌握好發力類型與時機，首先要學會太極拳的發力，只有學會在推手中如何使用力，才能夠在準確的時機裡發力以達到預期效果。因此練習太極拳的朋友們在練習太極拳是要注重先後順序，循序漸進。