春季給你的身體消消火吧

2025-07-18 22:24:14

  春天萬物復甦，陽氣上升，容易驚動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥的症狀;加之北方地區春季乾燥多風，人體的水分大量丟失，而且天氣變化無常，難以保持人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意及時補充水分的話，極易使生理機能失調而致上火症狀。

  對於五種不同的臟腑之火，選擇以下食療的方法來降火：

  一、蓮子湯去心火：
  取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

  二、綠豆粥去胃火：
  用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用於治療胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發斑發疹，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為宜。

  三、梨水去肺火：
  取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

  四、夏枯草茶去肝火：
  夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效，為清肝火、散鬱結的要藥，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等症。

  五、豬腰去腎火：
  取豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。