怎樣測算排卵期?排卵期應該注意什麼?

2025-07-21 00:32:10

排卵期是女性成熟後獨有的表現，它的好處在於這段時間懷孕的機會會倍增，當然排卵期也要注意身體，因為排卵期也有許多症狀，比如白帶增多，食慾下降，抵抗力下等，這時候就需要了解一下排卵期的注意事項，以及想懷孕的女性就要知道如何計算排卵期。

排卵期的症狀

1.白帶增多

白帶是女性排卵期的分泌物，一般來說，白帶是無氣味，微酸性的，呈粘稠狀，可以溼潤陰道、排洩廢物。還可以抑制一些病原菌的生長，這是正常的生理現象。

2.體溫升高

在排卵期這段時間內，女性的體溫會比以往有所升高，但由於體溫受到外界的影響比較大，故這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法察覺的。

3.食慾下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

4.精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神採奕奕，愛表現自己。

5.抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

6.排卵痛

有些婦女在月經周期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續1~2天後消失。這種痛被稱為「排卵痛」

排卵期怎麼算

1.推算法

通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經周期的規律自行推算。但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。

2.行經日期推算法

認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為「排卵日」。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。計算公式為：

排卵日第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵日最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

3.超聲波檢查法

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

4.測試排卵期「口紅」

因形狀酷似口紅而得名，實際是一個微型顯微鏡和一組光感光源，用於觀測女性的唾液中的雌激素結晶體圖像。女性的雌激素結晶在安全期、臨排卵期和排卵期會產生3種不同的圖像，通過觀察即可確認其生理周期中的安全期、臨排卵期和排卵期。

5.宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。

月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，並逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。

6.測尿法

可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8釐米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。

排卵期要注意什麼

1.注意個人衛生

在排卵期時女性要注意保持個人衛生，在這個時期不要使用其他人的毛巾，要有自己的專用毛巾，在洗澡的時候注意清潔乾淨。

2.清洗

每次排洩後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

3.喝足夠的水

在排卵期要注意和足夠的水，保持身體水分，這樣可以減少尿道細菌的滋生。

4.勤換乾淨內褲

平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

5.注意避孕

如果還沒有計劃生寶寶，那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裡做好避孕工作，例如試用保險套、服用避孕藥等。

6.注意異常症狀

如果有排卵期出血多等異常的症狀，要及時到醫院檢查，確診是否因為疾病引起，檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病，如果有，則要儘快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。

總結：排卵期是女性能夠成功懷孕的時候，想要懷孕的女性就需要計算好排卵期同房，這樣懷孕的機會會更大。同時排卵期也要注意衛生，注意保暖。

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