乳腺增生是什麼?女性應如何預防乳腺增生?

2025-07-20 20:12:12

現在社會往往以大胸為美，擁有一雙傲人的雙峰是每一個女性所渴望的。但是對大部分女性來說護膚比護胸來的頻繁，所以就出現很多像乳腺增生、乳腺癌等一系列的乳腺問題。那麼導致乳腺增生的原因是什麼呢?女性又該如何預防?

乳腺增生是什麼

乳腺增生症是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤,也不屬於炎症,從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。本病好發於中年婦女，青少年和絕經後婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以後會變成癌。乳腺增生症有多種類型，如單純性小葉增生(佔乳腺增生症的大部分)，只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變(佔極少部分)，需積極治療定期檢查，防患於未然。

乳腺增生的早期症狀

1.乳房疼痛

乳房疼痛主要是指乳房經常感覺到刺痛或者脹痛。乳房的這種疼痛與月經周期有著明顯的聯繫。往往在月經的前幾天，這種疼痛感會出現或者加重，但是月經過後，疼痛會明顯消失。

除此之外，女性情緒的波動也會造成乳房疼痛。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一側乳房疼痛感較為強烈，甚至不可觸碰，有向腋窩和兩側延伸的趨勢，影響了女性正常的生活和工作。當然，也有的乳腺增生表現為乳頭癢或疼痛。

2.乳房腫塊

乳房腫塊也有隨月經周期變化而變化的特點，月經之前腫塊會比較硬並且慢慢長大，但是月經之後腫塊就會慢慢變小變軟。

腫塊可出現在一側或者兩側的乳房內，表現為數量不等、大小不一、形狀不定的腫塊。形狀有片狀、顆粒狀、結節狀等各種各樣，片狀的腫塊比較常見。腫塊往往沒有明顯的邊界，常有觸痛，還會經常活動。

3.乳頭溢液

乳頭溢液也是乳腺增生患者早期會出現的症狀，少數患者擠壓乳頭就會發現有乳液溢出，乳液一般呈現血性、乳白色溢體，或者草黃色、棕色溢液，患者比較容易察覺。

4.月經不調

患有乳腺增生的女性，月經周期較不規律，流量少，顏色比較淡，部分還會伴有痛經。

5.情緒改變

乳腺增生患者，情緒波動較大，心情容易煩悶、容易動怒。而一旦有神經緊張和疲勞等負面情緒時，乳腺增生病情將會加重。

乳腺增生的原因

1、飲食

飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸菸等，這些都可能導致乳腺增生。

2、激素

長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能到乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

3、內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生。

乳腺增生不能吃什麼

1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘髮乳腺疾病的原因，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種「補品」，以免引起不良後果

3、忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素餵養的雞、牛肉，甜食等。

如何預防乳腺增生

　   1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。

2、要有和諧的x生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節，這是乳腺小葉增生的防治中比較重要的。

3、注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。

4、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

5、不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病

總結：我們在平時生活中多預防乳腺增生等問題，既然想擁有我們就要多愛護。不僅在生活習慣還是飲食等方面都應該時刻注意。

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