產後尿失禁的原因 產後尿失禁應該怎麼辦?

2025-07-21 03:12:08

產後尿失禁是指孕婦在生完小孩以後，正常生活中出現的小便失禁現象，伴隨尿頻，在不經意的咳嗽、大笑甚至一個動作都會出現失禁，主要是因為在懷孕期間盆骨的肌肉群、神經血管受損，生完孩子以後沒有辦法自己控制排尿，雖然是很普遍的現象，但是還是會很尷尬，那麼應該怎麼治療產後尿失禁的問題呢？

產後尿失禁的原因

你的情形就是所謂的產後尿失禁。產後尿失禁並不少見，它是因為生產過程中胎兒經過產道時骨盆底的肌肉群（或曰提肛肌）被拉傷或是支配它們的神經血管受傷，而導致提肛肌的鬆弛、萎縮。 當我們在大笑、打噴嚏、咳嗽、或是彎腰時腹腔內的壓力會增加，此壓力傳遞到膀胱，膀胱內貯存的尿液會受到向外擠的壓力。

正常情形下，此時骨盆底的肌肉群會適時收縮，扮演煞車的角色，以免尿液外滲，造成尷尬的情形。產後尿失禁就是因為這些肌肉功能受損，無法發揮功能而漏尿。

產後尿失禁應該怎麼辦

產後尿失禁可作凱格爾運動（Kegel Exercise）來幫助復原。凱皮爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動。經由反覆的運動訓練來復原及加強骨盆底肌肉的功能。解尿解到一半時，試著讓解尿中止，這時你會感覺會陰部收緊的感覺。多感覺幾次，熟悉了之後就可以隨時作這個運動，比如等車時、看電視時、走路時，無時無地不可以作，而且不會有人知道你正在作運動。

一般產後的尿失禁在三個月左右的時間即可恢復，若沒有改善的話，應找婦產科或是泌尿科醫師作進一步的檢查及治療。

對於輕度的壓力性尿失禁患者通過生物反饋訓練法可以使症狀得到長期高效的控制，對於中重度壓力性尿失禁患者而言，通過改良型TVT-O微創吊帶術進行手術診治是比較好的選擇。改良型TVT-O微創吊帶術手術過程簡單、安全、手術時間短、 併發症極少、術後疼痛少、恢復快，且費用低。

治療產後尿失禁的偏方

1、黃實淮山粥

食材：黃實粉三十克、山藥粉三十克、核桃仁二十克，大棗八個（已去除內核）。

做法：放入粥中一同熬煮。

功效：有補氣健脾、固腎益精、滋補脾胃的功效。

2、黨參核桃煎

食材：黨參十八克，核桃仁十五克。

做法：放入適量水中煎煮至濃，喝汁水並食用核桃仁。

功效：有益氣生精、補氣固腎的功效。

3、龍眼棗仁飲

食材：龍眼肉十五克，炒棗仁十二克，黃實十克

做法：放入適量水煎煮。

功效：有補氣健脾、養脾固腎，養血縮尿的功效。

總結：產後尿失禁不是很嚴重的情況，但是會給生活帶來一些不便的地方，畢竟誰也不想在做事的時候突然出現這樣尷尬的事情，所以通過正確有效的方法調理，趁早告別比什麼都好。

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