男性更年期綜合症簡介 怎麼緩解男性更年期綜合症?

2025-07-21 13:51:11

男性年齡在進入50歲以後身體的各項功能就慢慢的衰老了，這也預示著男性更年期的到來，男性睪丸功能衰減，產生精子的能力大不如前，會有一些明顯的症狀，那麼應該怎麼面對男性更年期綜合症呢？下文中小編將給大家簡單的介紹一些針對男性更年期綜合症的治療手段。

男性更年期綜合症簡介

因睪丸的生精作用及男性激素睪丸酮的分泌功能自然衰竭而發病。其經過緩漸，年齡差異亦大（51-64歲），亦有60歲以上高齡而此諸功能仍健者。主要表現為頭痛，失眠等神經症症候群症狀，可伴有抑鬱，血管舒縮障礙及植物神經功能紊亂，性功能減退。血漿睪丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯升高。雄性激素如丙酸睪丸酮治療有效。

男性更年期綜合症症狀有哪些

男性更年期一般症狀比較輕而隱晦，常見的症狀有神經質、神經過敏、易疲勞、易怒、激動、抑鬱、頭痛、背痛、昏眩、顏面發熱、心悸、感覺異常、記憶力減退、精神不易集中、性功能減退等。

1、精神症狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。

2、植物神經功能紊亂：主要是心血管系統症狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道症狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時洩；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

3、性功能障礙：常見性慾減退、陽痿、早洩、精液量少等。

4、體態變化：全身肌肉開始松馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出「福態」。

男性更年期綜合症的危害

睡眠質量差性能力下降，男性更年期症候群是男士中年後雄性激素下降引起的，其表現症狀跟女性相近，如性格改變、脾氣暴躁、易怒、亂懷疑、亂猜測、精神心理抑鬱、焦慮、失眠、記憶力、骨質疏鬆等，還有個突出表現是性能力下降。男性雌激素水平下降，會干擾睡眠影響睡眠質量，而性功能跟夜間睡眠質量的關係非常密切。

男性在深度睡眠時，陰莖會不自覺地勃起，這是一種正常的生理現象。而現代醫學發現，這種夜間勃起能對陰莖內皮細胞海綿體進行修復，對細胞代謝極其重要，而這些指標是影響勃起能力的。有研究還證實，睡眠6～7小時的人，夜間可勃起二至三次；酗酒、工作壓力大的人睡眠質量差，晚上會只有一次勃起，甚至沒有勃起。可見，睡眠質量對男性功能非常重要，對勃起影響非常大。

怎麼緩解男性更年期綜合症

男性更年期出現上述症狀時可服用鎮靜、安眠、止痛的藥物，如利眠寧、奮乃靜、去痛片、谷維素等；必要時可用丙酸睪丸酮治療，每次25毫克，每周2次，肌肉注射，連用3個月。或者口服甲基睪丸酮，每次5毫克，每日3次，連用3個月。如服用睪丸酮，症狀緩解，又可進一步證實是患了男性更年期症候群。

中藥補中益氣湯、六味地黃丸、右歸丸等療效也較好。 不適的多少、輕重又與精神、心理因素有很密切的關係。因此，科學的合理的安排生活，有助於順利地渡過更年期。 為防止更年期症候群的幹擾，或消除已經出現的種種症狀，在重視更年期心理衛生的基礎上，在日常生活中還要養好良好的生活習慣。

男性更年期綜合症的食療

1、心腎不交型

主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。

桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。

甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

2、肝腎陰虛型

主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。

芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。

玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。

淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。

3、脾腎陽虛型

主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。

核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調味後食用。

枸杞羊肉湯：枸杞15克，慄子18克，羊肉60克，羊肉洗淨切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味後食用。

總結：人是沒有辦法阻止更年期的到來，可以做的就是讓它來的慢一點，上面小編給大家說的這些緩解男性更年期綜合症的方法都只是用來參考的，最重要的還是要有一個健康的生活習慣和心態。

推薦閱讀：