養生堂20120625由表及裡通經化脂

2025-07-17 07:34:11

養生堂視頻減肥，肥胖帶來的問題、 如何保持正常體重

到了夏季，減肥成為所有胖人的首要任務，肥胖不僅讓我們的形象受到影響，而且還會影響我們的身體健康，情況嚴重的甚至會威脅到生命。研究統計，我國的肥胖人口已經高達3.25億，所以減肥對於肥胖人士來說一定要提升日程。下面是北大醫院中醫中西醫結合科的呂大谷副教授告訴我們應該怎麼科學的減肥，想要減肥的朋友一定不要錯過了。

體重指數是目前測試肥胖程度的一個金標準，趕快來算算自己得體重指數吧。

很多人認為肥胖無非就是體重超了些，買衣服困難了點兒，其實更長遠的危害是心腦血管疾病，再近一點的危害就是代謝症候群的發生，比如糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等等代謝疾病的發生，都和肥胖有密不可分的關係。肥胖三部曲，看看目前你走到了哪一步呢？

現在很多體胖的人，氣喘、多汗、怕熱怕冷等等，他們是不是真正的體虛呢？到底要不要補呢？呂大谷副教授認為：這時候需要「消」。「消」法是中醫八法之一，是從古代中醫治療小兒疳積得到的啟發。

俗話說「扎扎足三裡，等於吃只老母雞」所以平時我們一定要扎足三裡。想要收縮被撐大的胃，可以扎腹哀穴，這個穴位可以讓你產生飽腹感。感覺餓了，可以扎內關係，它能夠調節身體內的儲備，減輕飢餓感。