夏季老年人應該怎麼穿衣服健康 遵守7大原則

2025-07-18 07:10:10

夏季炎熱是沒有辦法改變的，為了涼快，許多人都會從衣著方面下手，短裙熱褲和背心在街上也是很多見的，可是老年人夏天的時候應該怎麼穿著呢？年輕人的東西又不適合老人家，下面小編就給大家說說老人家在炎熱的夏季應該怎樣正確的穿著，老年人健康應該放在第一位。

夏季老年人應該怎麼穿衣服

1、自己合適的服飾

老年人經常會約朋友敘舊，平時有空也會出去遊山玩水，這些不同的場合，穿衣打扮也是需要費點心思。如和老朋友約會的話，可以穿那些凸顯華貴氣質的衣服為最佳，如女士可選擇紫色連衣裙。出去旅遊的話，可以購買輕薄的運動裝，顏色可以鮮豔一點，鮮豔的顏色能夠讓人顯得更加年輕有朝氣。

2、舒適健康放首位

隨著年齡的增長，人體的皮膚衰老是自然現象，皮膚汗腺萎縮後，體溫調節功能降低，夏天尤其懼熱，同時由於體力衰退、機體抵抗能力變弱，又容易受涼。因此，老年人衣著服飾的選擇首要考慮的是舒適健康的問題，應以輕、軟、寬大、簡單為原則，挑選合適的材質以便體熱的散發、傳導。

棉質、麻質服裝是中老年夏裝的熱門熱選，因為吸汗易散熱、輕薄又柔軟，價格也很是討喜，在市售的夏裝中是品類較多的一種，但有些患風溼性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子，因為氯綸產生的靜電，對治療風溼性關節炎有一定的幫助。

3、款式講究有門道

中老年人夏裝，要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。雖然天熱但不能貪涼，穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，儘量不穿無袖、露背裝，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。老年人早、晚穿上一身方便活動的"運動裝"，既舒適休閒又有利於鍛鍊身體，顯得健康、活潑、富有朝氣。

4、方便清洗易打理

中老人不能邋遢了事，就算衣服不多，也要勤洗勤換，保持衣服乾淨整潔。為他們挑選服裝時，要選擇方便清洗打理的服裝，容易起皺、易生靜電、要手洗、容易脫紗，這些可能造成「麻煩」的服裝反而徒增負擔。

5、情投意合表心情

研究實驗曾對近200名60-80歲注重衣著的老年人做過調查，發現有90%以上的老年人看上去比實際年齡要小20歲。此外，研究發現老年人更注重著裝，喜歡「老來俏」的人患高血壓、潰瘍病和癌症等與精神因素有關的疾病的人數，比不善於穿著裝扮的老年人少30%以上。

6、適當豔色調節心情

很多中老年人偏愛暗色系列的衣飾，他們會覺得耐髒、不打眼，其實在國外，很多老太太、老爺子都會選擇穿一些色系明朗的衣服，因為他們都會認為這樣能帶給自己和別人一個好心情。建議中老年人買衣服，請大膽一點挑選一些淺色的衣服吧，不需要太花、太豔，只要適合自己，不太誇張就行。像白色、紫色、紅色、藍色、黃色等，都比暗色好看很多。

7、小心寒氣入腳

雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為緻密纖維組織，保溫作用較差。「寒從腳下生」就是這個道理。老年人由於末梢血液循環較常人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等症狀。因此，老年人要準備齊全不同季節穿的鞋襪。

總結：老年人最重要的應該是健康，所以選擇一件舒適的衣服比較重要，心情好了自然身體就會更健康。

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