年紀輕輕無緣無故常腰疼?八成因為這個

2025-07-22 17:14:12

腰疼，應該是大多數人一生之中都有過的經歷，有的是因為一些疾病引起的，有些是因為勞累引起的，有的則是因為運動時不注意受傷導致的。那麼有的人說我既不是工作性質導致的也沒有受過腰傷，那你就要警惕了，可能你患了腎結石——你疼的不是腰，是腎臟。

什麼是腎結石

腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。

1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、愛喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。

3、不當食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結石。

4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的「元兇」之一。

5、吃太多肉：人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分。

6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。所以腎結石患者應少食鹽

腎結石的症狀可以有很多。比如小便時疼痛，尿液中帶血，甚至會出現發燒、寒顫等表現，有些還會出現後背或下腹部的絞痛，及噁心嘔吐等。但其實大部分腎裡長結石的人是沒有症狀的。

第一.大量的喝水，這是最關鍵的，結石病人必須幹的事，不管是哪個醫生都會這樣給你要求的，每天最少要喝上八斤以上

第二.如果你的結石在5mm以下，那麼你很幸運，發現得早，而且這階段的很好治;組號的治療方法就是堅持以上的一二步外，花幾元錢買條繩每天多跳跳，一天兩小時以上吧!每次跳繩不得低於二十分鐘。

第三.吃中藥，當結石太大(一般是大於5mm)時，第三種方法就不一定能打下結石了，吃中藥，此方法見效慢，但效果比較好，沒有多大副作用，大的結石一般都採用這種方法。

第四.用醫療碎石機打掉，小編不建議用這種方法，因為此方法雖然見效快，但很容易復發，而且傷身體，特別是腎。個人建議如果是急性且很痛，很久不下，才採用此方法，並且用碎石機碎掉後堅持吃一周的結石通顆粒，這樣能把碎石機碎掉沒有下的結石碎粒衝洗乾淨，減少復發機率。