冬天喝什麼茶好 推薦4款熱茶能暖身調氣血

2025-07-23 00:17:18

冬天氣候寒冷，很多人都喜歡喝熱茶來為自己暖身，驅趕寒冷。那麼你知道冬天喝什麼茶好嗎?你知道喝茶的好處有哪些嗎?喝熱茶可促進血液循環、舒緩壓力、補充維生素等養分，也具有眼睛保健的效果。在眾多茶飲中，我推薦以下4種，這些都是可輕鬆攝取護眼成分的優質飲品。

冬天推薦4款熱茶

①綠茶

綠花含有豐富的兒茶素(BGCG)，具有促進血液循環、抗氧化作用及預防自體免疫性疾病的效果。若以80度以上的熱水衝泡，可提高萃取率。但是，瓶裝綠茶裡的合成維生素C，會產生活性氧，請特別注意。

②小米草茶(Eyebright)

在歐洲被當作眼藥、自古希臘時代使用至今的植物。具有含量豐富且效果卓越的抗發炎成分桃葉珊瑚苷、抗氧化成分槲皮素以及兒茶素類的單寧酸等，可緩和發炎、充血、眼睛疲勞以及過敏症狀等，其帶來的視力恢復效果受人矚目。

③毛果槭茶

為槭樹科的眼藥樹，日本自江戶時代起將其葉子烘焙成茶，做為治療眼疾的特效藥。含有具抗菌、收斂效果的單寧酸成分。根據相關醫學報告指出，毛果槭除了可改善過敏性結膜炎及麥粒腫(針眼)，還具有阻止白內障惡化的效能。由於可促進血液循環，因此也有預防視力模糊、眼睛疲勞及動脈硬化的效果。

④德國洋甘菊茶

因具有預防白內障的效果，再度引起世人關注。在種類繁多的洋甘菊中，可做為藥草使用的是德國和羅馬品種。內含抗發炎作用的母菊藍烯(chamazulene)」與抗糖化作用的chamaemeloside成分。強力推薦以此做為肌肉、血管抗老化的飲品