胃黏膜損傷 一個典型的由生活習慣導致的疾病!

2025-07-22 22:52:09

胃黏膜是指胃中的一種黏膜，對胃具有特殊的保護作用，但很脆弱，環境因素、飲食、藥物、吸菸、酗酒、細菌感染、情緒變化等，都可對其造成傷害。胃黏膜損傷常由於化學因素(吸菸、喝酒、濃茶、咖啡及刺激胃黏膜的藥品如阿斯匹林、消炎痛等)、物理因素(過冷、過燙、過於粗糙的食物或暴飲暴食等)、細菌或其毒素刺激等因素所致，所以這與我們日常的生活習慣息息相關。

胃黏膜的重要性

胃黏膜的損傷與自我修復始終處於動態平衡，如此，胃才能正常運作。一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，動態平衡就會被打破，胃黏膜受損，很難再恢復如初，隨之而來的就是一系列胃部不適的症狀，常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等。

胃黏膜損傷的症狀

1.上腹痛：大多數胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數無規律，與飲食無關。疼痛一般為瀰漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

2.腹脹：部分患者會感腹脹。常常因為胃內瀦留食物、排空延遲、消化不良所致。

3.噯氣：有噯氣。表明胃內氣體增多，經食管排出，使上腹飽脹暫時緩解。

4.反覆出血：出血是在胃炎基礎上並發的一種胃黏膜急性炎症改變。

5.其他：食欲不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。

6.體徵：檢查時有上腹壓痛，少數患者可有消瘦及貧血。

胃黏膜損傷怎麼治

1、通過藥物或保健品來直接治療。以糯米為原料或功效成分的保健食品。糯米中含有澱粉酶、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶，中醫認為糯米有補胃消食、寬胸破積、舒氣止瀉之效。糯米中的尿素囊可促進損壞的胃黏膜的癒合。

2、通過食物補充。保護胃黏膜的食物胃貴於「養」而非「治」，適當的飲食內容及良好的飲食習慣是防治胃黏膜損傷的重要措施。應限制對胃黏膜有強烈刺激的飲食，並利用飲食減少或增加胃酸的分泌，調節胃功能。

3、以健脾益氣養胃作用的中草藥。常用的有健脾益氣類的山藥、理氣類的砂仁、清熱類的梔子、消炎的如清淡的山茶等

4、其他猴頭菇對胃黏膜有很好的保護作用，黃芪、黨參、人參所含的總皂甙具抗菌、抗病毒及提高免疫力作用，對感染所致的胃黏膜損傷有效。

胃黏膜損傷調理注意事項

鑑於飲食對胃病的致病有關，所以飲食調理對治胃病有著重要的意義。

1.避免吃各種刺激性食物。如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃黏膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品，食物要細嚼慢咽。

3.飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質食品也有少量主食。

總結：胃是處理我們吃入口中食物的第一個也是最重要的器官，若沒有良好的飲食習慣，平時不注意保護它，那麼它就會找你麻煩。