屁大點事!屁太多 太臭不是小事 可能有疾病發生

2025-07-22 22:48:24

放屁，是正常的生理現象。但是人每天放多少屁算正常嗎?當我們的排氣系統出現異常的時候又會出現哪些現象，又是哪些疾病的徵兆?

正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。然而，完全沒屁、放屁太多、屁味太臭都有可能是身體發出的「警報」，提示你可能身體特別是胃腸道有異常。放屁有好處也有壞處。很多人都會覺得放屁讓自己感到很尷尬，其實放屁在給人們帶來尷尬的同時，它為人類的健康也做出了一些貢獻。屁多的原因有很多，疾病和飲食因素都是很主要的因素。

1.放屁很臭

攝入大蒜、洋蔥、韭菜，或蛋白質食物過多，出現臭屁比較常見。然而，除了放臭屁外，還出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀，警惕是否腸道細菌感染;屁帶腥臭味，或是消化道出血，如果同時伴有糞便帶血、持續便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，可能是消化道腫瘤。

2.放屁過多，提示胃腸道「超載」

進食過多的澱粉類食物，如甜食、紅薯、土豆、麵食等，使腸菌產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。這樣不平衡的飲食要調整，要增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入。

特別是當人脾胃功能變差，消化功能受到影響時，也容易出現消化不良，導致腸道細菌發酵快，排屁增多。此外，胃腸道疾病或全身器質性疾病也可能出現放屁過多，特別是除了放屁多，還伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等任一症狀，就要及時到消化科就診。

3.長期沒屁放

新生兒不放屁，到兒科檢查是否為無肛症或肛門發育不全。成人沒有屁放，小心腸套疊、腸扭轉、腸梗阻;如果同時伴有腹部脹氣，警惕肛門、直腸出問題，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等。

如果生活中突然發現自己放屁又多又臭，建議你

1.先上廁所

帶有惡臭的的放屁很有可能是你要上廁所前的徵兆，所以在發現自己放帶有惡臭的屁的時候，即使沒有想要上大號的餓感覺。你也可以先去廁所裡試試看。

2.多喝水

放屁多是因為你的腸道內的空氣太多，而且腸道內的食物堆積的問題。所以要多喝水，喝點檸檬水，蜂蜜水都是不錯的選擇。

3.吃點果蔬

由於油膩的東西吃的太多了，也是引起放臭屁的一個原因，所以在發現這個問題之後就需要停止油膩的食物的攝入，平時的三餐中加入多量的果蔬，黃瓜，番茄，蔬菜，都是很好的清腸胃的蔬菜。

4.揉小腹

腸道內的空氣無法正常排出，所以順時針在小腹上轉圈揉，可以加速腸道蠕動，加快腸道內的殘留物的排出。也可以讓殘留在腸胃中的空氣也加快排除。

5.做一些小運動

做運動可以加快新陳代謝，加速身體的消耗，有助於食物的消化，也可以減少臭屁的排放。譬如深蹲，走樓梯，都是可以的。

6.注意防止拉稀

放臭屁的時候要特別注意是否快要拉稀了，因為放臭屁也是快要拉稀前的徵兆，如果你感覺自己是因為拉稀所以連續放臭屁，那需要及時食用止瀉的藥物。