【孕婦飲食禁忌】孕婦不能吃的食物有那些?吃什麼對寶寶好?

2025-07-21 15:49:11

孕婦在懷孕的時候對於吃的東西是特別的講究,比如孕期能不能吃水果,吃什麼水果比較好?這是許多準媽媽和準爸爸擔心的問題，懷孕後孕婦飲食禁忌特別多,那麼??孕婦如何合理安排飲食規劃,合理的飲食對於孕婦和胎兒來說都是不可缺少的營養來源。下面來看看孕婦禁忌的食物有哪些?

孕婦飲食注意事項?

不宜高脂肪飲食:大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

不宜高蛋白飲食:醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。

不易高糖飲食:血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數。

孕婦禁忌的食物?

螃蟹,它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

甲魚,雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

薏米,是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

馬齒莧,它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

孕婦忌吃哪五種水果?

1、山楂

很多孕婦在孕期會出現食欲不振的現象,而山楂酸甜可口,有健脾開胃的作用,所以,一些準媽媽會選擇吃山楂來開胃,但這樣做有可能會傷害胎寶寶的發育。山楂有活血化瘀的功效,會增加子宮平滑肌的興奮性,容易導致流產。所以,孕婦要忌吃糖葫蘆、山楂條、炒山楂等山楂製品。

2、柿子

柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。

柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

3、木瓜

木瓜中含有大量的維生素和多種胺基酸,有美容養顏、抗菌消炎的功效。但是,木瓜性寒,身體虛弱、脾胃不好者食用後,容易出現腹瀉、腹痛等現象。如果孕婦食用木瓜,極易引起子宮收縮,大量食用甚至會導致流產。

4、桂圓

桂圓也是孕婦忌吃的水果之一,桂圓性熱,有活血的作用,如果大量食用,容易導致胎動頻繁,甚至導致流產,這一點孕早期的準媽媽要特別注意。

5、榴槤

榴槤營養豐富,有很高的食用價值,但榴槤性熱,有活血的功效,孕婦不宜食用。另外,榴槤的含糖量很高,容易導致血糖升高和便秘現象,所以,患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕婦更要忌口。

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　　最適合孕婦吃的水果有哪些?

草莓富含維生素C、葉酸和纖維,主要補充:葉酸。草莓飲(鮮草莓250克,洗淨搗爛,用冷開水調和)。在買草莓時,要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗,應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果,不宜久存。草莓屬於寒涼之品,不宜多吃。

西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。主要補充:維生素。西紅柿最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿,不吃未成熟的西紅柿,因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼,孕媽媽在食用後,會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀,對胎寶寶的發育也有害。不要空腹吃西紅柿。

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。主要補充:葉酸。酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促進胃腸蠕動,改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消化功能不佳的狀況。

最適合孕婦吃的蔬菜有哪些?

蘿蔔,含維生素C比蘋果高6倍,胡蘿蔔富含維生素A,可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪,有利於人體充分吸收。但是,蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

茭白,又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1.B2.C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。

蓮藕,藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。

海帶,海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利於身體的生長發育,防止因此引起呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

  孕婦吃什麼魚好?

　　1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

　　2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來說有安胎通乳的功效。

　　3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

　　4、孕婦吃黑魚有補脾利水,清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的胺基酸得以互補對孕婦更好。

孕婦可以吃百香果嗎?孕婦是可以吃百香果的，那麼為什麼孕婦可以吃百香果呢?下面且看孕婦吃百香果的好處：

我們常常鼓勵孕婦多吃新鮮水果蔬菜，這樣做對胎兒和自身都有很多好處，而孕婦吃百香果其實也有利無害。百香果食物纖維豐富，食用可以排毒，從而起到美容養顏的效果，所以對孕婦來說，百香果是很好的水果。

百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善、美化容顏的作用孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。.........【】

孕婦可以吃哈密瓜嗎?孕婦是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕婦。

哈密瓜性寒味甘，富有營養成分。含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕婦到底能不能吃哈密瓜?孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。 另外，因為哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食慾，有利於孕婦腸胃系統的消化活動。這個對於在孕期食欲不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。.........【】

橄欖菜在潮汕地區是一道非常特別的風味小菜，在當地很受歡迎，而在全國其他地區也非常罕見，也被認為是珍稀菜品，價格不菲。

從天然的角度來講，橄欖菜的營養價值特別高，孕婦和其他一般人群都是可以食用的，不僅對身體沒有害處，反而可以強身健體，有很好的食療價值。

女性在孕期的營養需求是不是可以通過橄欖菜來實現呢?媽媽網百科提醒孕媽媽：孕婦不宜過度使用橄欖菜。因為現在的橄欖菜大多數都是經過加工處理的食品，而且是醃製品。顯然，醃製的橄欖菜含有較多的鹽，孕婦食用後會危害胎兒。.........【】