男性過度手淫有什麼危害?男性手淫過度怎麼辦?

2025-07-21 23:10:12

手淫是暫時解決性需求的方法之一，無論是男性還是女性其實都是很正常的，不過如果沒有控制手淫的度就有可能對身體造成危害，頻繁手淫使人經常處於興奮之中，會出現及利益減退、失眠、頭痛等等危害，而女性過度手淫會有感染婦科疾病的可能，而且手淫的方法也有很多講究，下面小編給大家說一說。

男性過度手淫有什麼危害

1、頻繁手淫使人經常處於興奮之中，得不到充分休息，容易感到疲勞、意志消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。但不具有特異性。

2、過度手淫可能導致生殖系統持續充血，男性容易出現前列腺炎、尿道炎等，女性出現慢性盆腔充血，導致下腹部墜痛、痛經、白帶增多等。

3、由於手淫而出現自責自罪、悔恨交加、擔心影響身體健康和以後的性功能，造成高度心理緊張，比手淫本身造成更大的危害。

4、如果手淫成為滿足、解除緊張的唯一途徑而過分依賴，說明個體的心理髮育和社會適應能力遇到了問題。手淫成為了病態心理的反映。

男性手淫過度怎麼辦

1、戒色。包括戒手淫和戒掉意淫，這是基礎。

2、適量運動。不要太過激烈的運動，出很多汗都不適的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。

3、飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長欲望；也不能吃得過飽。夜晚不要夜宵。

4、做固腎功。百度「雙手攀足固腎腰」，按照動作來做。要到位，一開始可能不能到地，你只要感覺後腿有拉緊感就好。

5、金剛鐵板功，百度一下，不難，但難在堅持。

6、看戒色文章，提高覺悟，你強戒是不行，要有覺悟，否則，你會破戒的。

男性手淫方式

1、活塞型

以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

2、按壓式

陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

3、幫助型

這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。

4、混合式

就是混合前述幾種方法來進行自慰或者依序來做，這是對於單純一種方法。

5、廣泛型

這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

不正確的手淫方式

1、以異物手淫

有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未成年女性在手淫時會出於好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。

2、錯誤的手淫方式

有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症

3、性窒息

系變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。

總結：手淫對於消除精囊充滿後引起的性緊張，是一種自慰行為，本是很正常的，需要的就是注意節制手淫，所以，聽其自然，只要不影響身體健康狀況，出現適度手淫是無害的。