五大養肝護肝的食物 五大養肝茶告別脂肪肝
2025-07-21 20:35:10
肝臟可以幫人體排出誤食的許多毒素，起到重要的作用，有句話說，人的一生都以血為重，而肝正好具有「造血」、「調節血」的作用，幫助血液滋養著全身的器官，如果肝臟「罷工」了，那麼給身體帶來的傷害將是毀天滅地的，下面小編給大家介紹五大養肝護肝的食物和茶，一起來看看。
肝臟不好的症狀
症狀1，全身倦怠感日趨嚴重。
症狀2，食欲不振，有噁心感覺。
症狀3，持續性微熱，或發惡寒。
症狀4，注意力不容易集中。
症狀5，酒量突然減少。
症狀6，臉色晦暗失去光澤。
症狀7，皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
症狀8，尿液變為啤酒色。
症狀9，肝掌、蜘蛛痣。
症狀10，頭昏。
症狀11，全身發黃，特別是鞏膜發黃。
五大養肝護肝的食物
——小米等穀類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜；
——青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃；
——海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益；
——肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用；
——牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。
[NextPage]五大養肝茶告別脂肪肝
柚子皮茶
緩解肝區脹悶、心煩易怒
柚子皮茶功效：
柚子皮茶屬於保肝理氣類藥茶，適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結症狀的病人。
柚子皮茶除了護肝養肝，還含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等，有補機能、潤肺健胃的作用，同時對於心血管疾病等都有不錯的療效。
雞骨草茶
主治急性肝炎、肝硬化腹水
雞骨草茶的功效：
雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動性肝炎，肝硬化腹水等反覆發作的症狀。
白菊花茶
降肝火、明目
白菊花茶的功效：
肝火旺，會導致易怒、頭痛、耳鳴、眼乾、視物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
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絞股藍茶
緩解因肝不好，引發的疲勞症狀
絞股藍茶的功效：
肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬於保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的B肝病人。
茵陳茶
利膽、解熱、抗炎
茵陳茶的功效：
此類藥茶屬於保肝退黃類藥茶，主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的B肝病人。
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