經常中暑是什麼原因?經常中暑怎麼緊急處理

2025-07-20 09:14:14

中暑是炎熱的夏季常會發生的小病，主要是由於體內免疫力變低了，在炎熱的環境下，因為體內的溫度沒有辦法及時的散發出去，導致人體機能紊亂，哪些經常中暑的人需要多多注意自己的身體，因為嚴重的中暑是有可能造成死亡的，一起來看看怎麼處理經常中暑的情況。

經常中暑是什麼原因

經常中暑也可以說是人體的免疫力低造成的，復可託是免疫體調節劑可以用於治療細胞免疫功能低下、免疫缺陷和自身免疫功能紊亂性疾病（的治療，成人有以上病變也可以口服以上藥物治療，預防中暑需要多喝水，不要吃辛辣食物，可以在太陽穴、人中、額頭等部位塗抹羅浮山百草油。

經常中暑怎麼緊急處理

在戶外運動的人因為長時間暴曬在猛烈的陽光下，身體體內的熱溫還未能充分散發出來，使得體溫升高，大腦內部的體溫調節中樞受到破壞從而停止活動，這個就是中暑。中暑的人頭痛、發高燒、嘔吐或者昏倒，有時還會造成死亡，因此戶外活動者不可不注意防範以及急救。

1、先用冷溼的毛巾覆在他的頭上，如果有水袋達1或者冰袋更好。應該在頭部、腋下以及腹股溝等大血管處放置冰袋（也可用冰塊、冰棍、冰激凌等放到塑膠袋內，封嚴密就可以了），並可以用冷水或者30度的酒精來擦浴直到皮膚發紅了。儘量扇涼以降低體溫到一個正常溫度。

2、如果中暑的人神志很清醒，並沒有噁心、嘔吐，可以飲用含鹽的清涼飲料、茶水以及綠豆湯等，以起到降溫、補充血容量的作用。

3、中暑的人恢復知覺後，供給鹽水喝，但是不能給予刺激物。還有就是，依患者之舒適程度，供應毯子。

4、最後就是測量中暑者體溫，或者觀察患者的脈搏率，若是在每分鐘110以下，則可表示體溫仍可忍受，若是達到了110以上，應該停止使用降溫的各種方法了，觀察約10分鐘之後，若是體溫繼續上升，再次重新給予降溫。

如何預防經常中暑

1、戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。當你必須作戶外活動時，最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可以復發，不得不謹慎。

2、多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

3、勿抽菸喝酒：抽菸會收縮血管，並損害抽菸者適應高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫。咖啡因也會加速虛脫。

4、慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。而不要一周都在空調室內工作，卻在周末毫不避諱火辣辣的陽光。

5、減慢速度：當天氣十分酷熱時，不論在戶外從事什麼活動應該放慢速度。

6、穿棉質及淺色的衣物：棉質衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結合起來就不至於使體溫過高。

7、補給水分：假如患者仍有意識，應給患者提供飲料，水是最佳選擇。

8、作降溫處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方。

9、常備消暑藥：應常備消暑飲料及藥品，藥品如解暑片、風油精、清涼油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等。消暑飲料如：綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、並在上述飲料中加少許食鹽，平時隨時飲用即可。

10、飲食清淡：夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食，不宜辛辣飲食如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生薑等應儘量少吃。高溫氣候應予清淡飲食為佳。

分清中暑的分類

1、首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。

2、其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚溼冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4-5小時內可恢復正常。

3、重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

總結：炎熱夏季一兩次的中暑是可以理解的，但是經常中暑就需要多多注意了，這說明了你身體存在潛在的危險，甚至還會滋生出一些別的疾病。

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