太陽穴痛是怎麼回事?太陽穴痛怎麼能快速緩解?
2025-07-20 07:29:11
太陽穴是三大塊頭骨的連接點，相對是比較脆弱的，有些毛病也是太陽穴先開始痛的，一般情況下太陽穴痛無非就是：感染風寒、太陽暴曬或者血管神經性頭痛等等，下面小編就跟大家說說太陽穴痛都有哪些治療方法，以及日常預防我們應該怎么正確的對待。
太陽穴痛是怎麼回事
1、這種情況一般往往是有血管神經性頭痛的情況引起的常見的或有腦供血不足的情況。頭痛有時是某些特殊情況的信號，如高血壓動脈硬化病者突然發生劇烈頭痛，提示腦血管意外的可能。
2、飲食因素是一個因素，飢餓或進食較晚，食物種類（如含有亞硝酸鹽、穀氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物），還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發。
3、暴曬、吹風、寒冷刺激等氣候的變化都會導致太陽穴脹痛，著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷等精神因素也會導致太陽穴發生脹痛；外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等。
4、值得注意的是，睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經周期及服用避孕藥也是常見原因，雖然只會導致短暫的太陽穴脹痛，但是，如果不經過一段時間的調理，也會產生嚴重的現象。
5、高熱；過多睡眠；高原地區；過量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達嗪、雌激素；停用考的松；冷食；閱讀和屆光異常；刺激氣味、香料、有機溶媒；螢光；變態反應等也會導致太陽穴的脹痛，這些都是值得注意的。
太陽穴痛怎麼能快速緩解
1、按揉太陽穴
以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴，然後拿風池穴數下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。
2、按摩兩側耳輪
用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。
3、熱毛巾
熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽穴上，起到很快緩解疼痛的作用。
4、冷敷
冷敷是緩解太陽穴疼痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的太陽穴疼痛效果很好。
5、針灸
中醫針灸治療太陽穴疼痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三裡穴等，用銀針針灸，需要找專業醫生。
6、拍打術
一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。①拍打力量一定要小，最好以無聲為度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好。③時間是3分鐘。
7、吐納術
用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反覆吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
8、觀想術
站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
怎麼預防太陽穴痛
平時堅持鍛鍊，把鍛鍊當成生活中的一部分。開始不需要太高難度-輕鬆散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈，可以進行戶外長距離散步，遊泳，慢跑或外出旅遊。注意自己心理調整之外，還可以從環境和生理的角度來調整人體，以減輕頭痛及焦慮發作。
治療太陽穴痛的偏方
1、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
制用法：把香附，白芷一起放到鍋裡面加入適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起放到鍋中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右就可以了。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應症：此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效，尤其適合太陽穴疼發作較頻繁的患者使用。
2、綠精茶
原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。
制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。
用法：此方可每日飲一劑，分數次飲用。
功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效，適合各種原因引起的太陽穴疼患者使用。
3、菊花白芷飲
原料：菊花、白芷各9克。
制用法：將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水衝泡後代茶飲用。
用法：可每日飲一劑，分數次飲用。
功效及適應症：此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的太陽穴疼患者使用。
4、蔥白川芎茶
原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。
制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水衝泡後飲用。
用法：可每日飲1劑。
功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的太陽穴疼患者使用。
5、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的太陽穴疼患者使用。
6、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗乾淨後然後連根一起切成細小的碎末。待粳米洗乾淨之後將其放到鍋裡面，加入適量的清水熬成粥，然後在米煮熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的太陽穴疼患者使用。
7、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的太陽穴疼患者使用。
8、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等症狀的太陽穴疼患者使用。
總結：通過上文的簡介，相信大家對太陽穴痛多少有點了解了，其實太陽穴痛是有很多種原因導致的，只要尋找到對的方法，都是可以有效緩解的，希望大家都可以有個健康的身體。
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