月經期間能洗頭嗎?經期第一天洗頭的危害

2025-07-20 02:19:09

因為頭髮容易出油，所以我們不得不每天都洗頭，可是對於女性來說，常有老人說月經期間不能洗頭，可是月經期間真的不能洗頭嗎？月經期間洗頭會對身體有什麼影響？對於這個問題，小編認為，每個女性都應該了解。>>>

月經期間能洗頭嗎？

科學的建議是在經期來的第一天最好是不要洗頭髮的。如果實在要洗頭髮要在經期的第二天以後再洗。並且一定要用熱風將其吹乾，千萬不可以著涼。

女性經期是比較脆弱的，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉儘量使用溫熱水，即便是夏天也是如此，洗頭髮是可以的。

但是來事的第一天最好就不要洗了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭髮，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經有很強的刺激，並且對子宮有間接的刺激，這時候就會產生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經，月經裡有血塊的出現，並且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經那麼簡單。

在月經期間洗頭髮容易出現一些偏頭痛的現象，也就是有些女性一到經期就會出現頭暈以及頭痛的現象。

其實就是和月經期間頭部受涼有直接的影響，並且經期洗頭最容易造成宮寒，我們知道宮寒不單單只是造成痛經或月經不調，更重要的是可能造成過早閉經的現象，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險。

女性一旦閉經就不會再排卵，並且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現象，並且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

月經期間為什麼不能洗頭還有最重要的一點，就是這個時期女性身體的血液都處於沸騰期，身體的溫度會比平時偏高，這時候如果洗頭，非常容易感冒，並且還會引起其他婦科疾病，因此最好不要洗頭。

月經第一天可以洗頭嗎

月經第一天是不可以洗頭的。女性經期身體比較脆弱，此時要注意保暖不受涼，洗手洗臉都要用溫熱的水，就算天氣很熱也要堅持這樣做。月經第一天可以洗頭嗎？

經期可以洗頭髮，可是第一天最好不要洗頭髮。此時，洗頭會強烈刺激我們的頭皮，就算用熱水洗，頭無法保證一直在水中，一旦離開水會有風入侵，刺激頭皮神經，間接刺激子宮，導致嚴重宮縮，長期以往會引發痛經，月經血塊等。

月經期間不能洗頭怎麼辦？

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

月經期間不能洗頭怎麼辦？可以從第一天開始就把頭髮紮起來，儘量避免劇烈活動，從而少出汗出油，頭髮實在太油的話，小編在一本雜誌上看到過，說是用少量透明的定妝蜜粉撒在頭髮上梳開，因為這種粉有吸油的功能，所以可以緩解一下。

月經期間不能洗頭怎麼辦？最直接的方法就是經期注意飲食清淡，少吃油膩的東西，自然就清爽啦！為了健康忍耐一下吧！

月經期間的注意事項

1、清潔衛生

經期要保持外陰清潔，衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

2、調節情志

情志也就是我們的情緒，這個時候情緒的不穩定會對月經造成很明顯的影響，因此這個時候一定要保持情緒穩定，心情舒暢，要避免受到精神刺激。

3、飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養。

4、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。

5、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、遊泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、不宜飲濃茶、飲酒

濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

9、不宜穿緊身褲

如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

10、不宜高聲唱歌

婦女在月經期，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

11、不宜捶背

腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。

12、不宜坐浴

在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

13、不宜治療牙病

在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。另外，月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期治牙病常感到疼痛，而且容易發生感染。所以，女性最好在月經期不要治療牙病。

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月經期間不能洗頭，而月經期間要注意的事項也有很多，所以作為女性，一定要保護好自己的身體。否則最後不僅僅會導致痛經，甚至還可能引起其他不可挽回的悲劇。

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