冬季養胃該喝什麼茶飲?要注意些什麼?
2025-07-19 19:44:13
冬季的寒冷乾燥，人們要想過好這個冬季，首先就要把胃照顧好，小編跟大家整理了養胃的茶飲，既好喝，也容易製作，一起來了解下吧。
一、姜蘇茶姜蘇茶的功效：姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。姜蘇茶的做法：首先把生薑切成細絲，然後將蘇葉清洗乾淨。再將準備好的材料一起放到杯子裡面，用開水衝泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。
二、紅棗桂圓枸杞茶紅棗桂圓枸杞茶的功效：枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，因為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，所以適量的紅糖水能舒緩經痛。紅棗桂圓枸杞茶的做法：1.將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核。2.把桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放到杯子裡面，然後加入適量的開水進行衝泡，十分鐘之後就可以飲用了。
三、生薑紅茶生薑紅茶的功效：氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛溼活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。薑茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。生薑紅茶的做法：1、紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。2、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水衝泡;3、等稍溫後放入紅糖即可飲用。
四、茉莉花茶茉莉花茶的功效：茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱。茉莉花茶的做法：在杯子裡面倒入適量的茉莉花，然後倒入開水，衝泡茉莉花茶時採用自上而下的衝入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。
五、牛奶紅茶牛奶紅茶的功效：紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。牛奶紅茶的做法：1、紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。2、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
六、大麥茶大麥茶的功效：大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。大麥茶的做法：1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。2、不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
七、普洱茶普洱茶的功效：普洱茶既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶鹼非常少，不易造成飲後失眠。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。普洱茶做法：1、將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。2、再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置於杯蓋內。
八、桂花茶桂花茶的功效：脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以「散冷氣」。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。桂花茶的做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水衝泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。
喝茶禁忌：三大「不要」1、不要空腹飲茶 我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。 2、不要喝濃茶 同樣的道理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。3、不要喝燙茶 天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。 養胃可以喝茶，但是小夥伴們要看清楚他們的注意事項哦，不要到時候養胃不成，到時把胃傷的不行不行的哦！以上就是小編整理的關於養胃茶飲的內容，想了解更多的養胃知識，請關注中國太極拳網。