為什麼會長針眼?9大方法教你如何預防長針眼

2025-07-20 05:04:08

現在學習、工作繁忙，用眼時間過度，眼睛極度疲勞，再加上平時不怎麼講衛生，手不乾淨就直接往眼睛揉，這些導致了針眼的產生。針眼還可能是吃了過辣食物以及餘邪未盡，熱毒蘊伏導致。其實長針眼在生活中很多人都會出現，感覺眼睛很不舒服。很多人想知道針眼該如何解決？以及在一些細節上如何預防針眼。今天小編給大家說說針眼的預防。

針眼的定義

針眼病，中醫病名。是眼科疾病裡面比較常見的症狀之一，主要多因內熱外毒攻竄上炎導致.其主要特點是胞瞼近瞼緣部生小癤腫，局部紅腫疼痛起硬結，易於潰膿，本病與季節、氣候、年齡、性別無關。可單眼或雙眼發病，現代醫學裡面的麥粒腫可參考本病進行辨證治療。

長針眼的原因

一、風邪外襲，客於胞瞼而化熱，風熱壅阻於胞瞼皮膚肌腠之間，灼爍津液，變生瘡瘍，發為本病。

二、過食辛辣炙賻，脾胃積熱，循經上攻胞瞼，致營衛失調，氣血凝滯，局部化熱釀膿。

三、餘邪未盡，熱毒蘊伏，或素體虛弱，衛外不固，易感風邪者，常反覆發作。

長針眼的解決方法

1、在膿腫尚未形成時，可以用熱毛巾在眼瞼局部進行熱敷，溫度不宜太高，一般以手背來試溫，只要不燙手即可。每天三次，每次15分鐘。或者可以直接用蒸汽來燻眼，效果也是一樣的，而且比用毛巾更衛生一些，但是要注意保持適當的距離，以免被燙傷。

2、每天要使用抗菌眼藥水進行滴眼，同時口服抗生素，雙管齊下，控制感染髮展，促進炎症消退。

3、不要用手去擠硬結，否則一旦破潰，膿就會擴散，導致眼瞼蜂窩織炎，甚至造成敗血症或膿毒血栓而引起生命危險。

4、膿腫如果形成了，就要及時切開排膿。判斷膿腫是否形成的方法，就是看看硬結是否有波動感。外瞼腺炎的切口方向應與瞼緣平行，內瞼腺炎則是垂直。

5、按照中醫的說法，由於過食辛辣油膩，吸菸飲酒，排便不暢，導致熱火熱毒積於脾胃，上攻眼瞼，出現局部的硬結或化膿，即長出了針眼。因此在日常生活中，要多吃清淡的蔬菜，戒除菸酒，保持大便通暢，養成良好的生活習慣，也能夠避免針眼的誘發。

如何預防長針眼

1、儘量早睡早起，早晨起來可以讓眼睛沐浴一下陽光，感覺很舒服。如果可以，還可以出去走走，吃個早飯。

2、累了的時候，深呼吸，揉一揉眼睛，可以做一下眼保健操。晚上睡覺之前，可以採用，這樣有助於深度睡眠。

3、坐在電腦前要保持正確坐姿，不要距離電腦屏幕太近，如果宿舍有檯燈可以開檯燈，儘量讓周圍光線能夠明亮一些。減少電腦光對眼睛的直接傷害，在電腦前坐一段時間，二十到三十分鐘可以站起來休息一下，眺望一下遠方，尤其是花花草草樹木等自然的顏色。即便是面對電腦，也可以下意識眨眼睛。

4、不建議長期滴用護眼液或是藥膏，不過如果十分疲憊可以採用，平常無事的時候瀏覽網頁可以戴上護眼的眼鏡，這樣也可以減少電腦光對眼睛的損害。

5、平常洗臉的時候如果能用溫水最好，可以的話用熱毛巾經常放在眼上熱敷一下，平常無事揉一下臉，手腳的穴位也十分有效。

6、儘量避免深夜熄燈之後在床上看手機，尤其是安卓手機有著比較大的屏幕，光亮很強。節制自己，如果要用手機，手機屏幕的光也要調到最低，軟體調成夜間模式。

7、飲食上。多喝一些白開水，綠豆水甚至是蜂蜜水等;多吃一些對眼睛有益的食物，主食可以吃些粗糧，水果有香蕉等，蔬菜有拔絲山藥、豬肝等，少吃辛辣刺激性食物，晚上減少吃辣條等垃圾食品。

8、多參加體育運動，尤其是放鬆式的體育活動，這樣有助於排出體內的毒素。跑完步可以洗一個熱水澡，保持衛生。散步、慢跑，太極拳都很不錯。

9、注意保持積極向上、良好的心情，讓自己一直處於比較快樂的情緒之中，避免著急上火，做事慢一些，修身養性。

總結：長針眼並不可怕，危害也不怎麼大，所以不要過度擔心。在平時生活中養成早睡早起的習慣，看手機、電腦不要太長時間，累的時候注意休息或是揉一揉眼睛，做一下眼保健操。保持好的心情。疾病才會遠離你。

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